A abobrinha é um alimento muito saudável que fornece vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Descubra como preparar abobrinha frita temperada deliciosa com o passo a passo do TudoReceitas e tenha sempre esse acompanhamento prático e quentinho em qualquer ocasião!
Para fazer abobrinha frita, comece por cortar o legume em rodelas com cerca de 1 cm de espessura. Lave bem a abobrinha para remover quaisquer impurezas e garantir que o prato final fique mais saboroso e saudável.
De seguida, aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio. Junte as rodelas de abobrinha, acrescente todos os temperos e misture bem. Uma dica é adicionar um dente de alho picado para intensificar o sabor e aumentar o valor nutricional do prato.
Deixe fritar a abobrinha até ficar macia e com as bordas ligeiramente douradas. Para garantir uma fritura uniforme, mexa ocasionalmente as rodelas na frigideira. Se desejar, adicione um pouco de pimenta-do-reino ou ervas frescas, como manjericão ou orégano, para dar um toque especial.
Sua abobrinha frita está pronta a comer! Desfrute dessa delícia com a sua proteína favorita e compartilhe com a sua família! Cada porção contém apenas 69 calorias, tornando-se uma excelente opção de acompanhamento leve e saudável.
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Não hesite em subir uma fotografia do resultado, escrever o seu comentário e publicar as receitas que você mais gosta no TudoReceitas.com! Bom apetite! Para uma apresentação mais sofisticada, você pode decorar o prato com algumas folhas de salsa ou cebolinha picada, adicionando um toque de frescor e cor ao prato final.
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 55 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Gorduras: 4 g
- Carboidratos: 5 g
- Fibra: 1,5 g