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Receita de Anéis de lula com mistura de legumes

 
Por Nelia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. 24 fevereiro 2015
Receita de Anéis de lula com mistura de legumes

Incluir legumes na alimentação não tem de ser uma tarefa complicada que resulta sempre em pratos sem sabor. Para provar o contrário no TudoReceitas.com apresentamos várias sugestões deliciosas, como estes anéis de lula com mistura de legumes. O preparo é bem fácil e rápido, confira abaixo o passo a passo e experimente!

2 convidados 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Salteado
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Prepare todos os ingredientes.

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Leve ao fogo uma panela com água e sal para cozinhar os legumes. Assim que a água ferver, adicione os legumes e cozinhe entre 5 a 10 minutos. Passado esse tempo escorra os legumes e reserve.

Receita de Anéis de lula com mistura de legumes - Passo 2
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Leve ao fogo uma frigideira grande com o óleo. Assim que o óleo estiver quente, coloque os anéis de lula, tempere com sal e pimenta e frite por 5 minutos.

Receita de Anéis de lula com mistura de legumes - Passo 3
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Adicione os legumes junto com o alho picado finamente e o tomilho. Mexa para misturar bem todos os ingredientes e cozinhe por cerca de 3 minutos.

Receita de Anéis de lula com mistura de legumes - Passo 4
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Por fim adicione o molho de soja e cozinhe somente por mais 2 minutos.

Receita de Anéis de lula com mistura de legumes - Passo 5
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Sirva seus anéis de lula com mistura de legumes polvilhado com queijo ralado. Bom apetite!

Receita de Anéis de lula com mistura de legumes - Passo 6

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