Receita de Arroz integral com frango
Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar esta saudável receita de arroz integral com frango, válida para toda a família e sobretudo para quem está querendo perder peso. Trata-se de um prato fácil e simples, o que não significa que não seja saboroso! Confira abaixo o passo a passo de arroz integral com frango e experimente!
Para preparar esta receita de arroz integral com frango, o primeiro passo é reunir os ingredientes necessários.
Comece por cozinhar o arroz integral. Lembre-se que este tipo de arroz demora mais tempo a cozinhar que o arroz comum e que, para cada porção de arroz, deve adicionar o triplo de água.
Assim sendo coloque o arroz numa panela junto com 3 xícaras de água e um pouco de sal, e leve ao fogo médio.
Assim que já não se observar água, baixe o fogo e tampe o arroz. Cozinhe por 20-25 minutos.
Enquanto o arroz cozinha, continue o preparo desta receita de arroz integral com frango: leve ao fogo médio uma panela o azeite de oliva e o peito de frango cortado em cubos. Tempere com sal, pimenta e pasta de alho a gosto e cozinhe até que esteja dourado.
Quando o arroz estiver cozinhado, acrescente-o ao frango e adicione oréganos a gosto. Misture muito bem estes ingredientes.
O último passo desta receita de arroz integral com frango é adicionar o molho de soja e cozinhar até que reduza.
Após o passo anterior, sirva e delicie-se com esta receita de arroz integral com frango, se quiser, polvilhada com sementes de gergelim. Bom apetite!
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