Receita de Arroz integral com frango e brócolis

Receita de Arroz integral com frango e brócolis
Imagem: sidagi.gr

Trago para você hoje uma receita saudável de arroz integral com frango e brócolis. Esta receita é muito simples e deliciosa. Eu cozinhei os peitos de frango, mas se você tiver sobras de frango e outras sobras de legumes na geladeira, poderá usar.

Continue no TudoReceitas e siga todo o passo a passo.

4 convidados 30m Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico
Ingredientes:
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

O primeiro passo para fazer esta receita de arroz integral com frango e brócolis é temperar os peitos de frango com sal e pimenta do reino.

2

Pique a cebola e um dente de alho. Leve a refogar em uma panela com o azeite até a cebola dourar.

3

Quando a cebola estiver dourada, junte o arroz integral, tempere com sal, mexa bem, de seguida adicione a água e deixe cozinhar por 15 minutos em fogo médio.

4

Enquanto o arroz coze, frite os peitos de frango em uma frigideira com uma colher de azeite.

5

Retire os peitos de frango, coloque mais uma colher de azeite, junte o outro dente de alho picado, tempere com sal e salteie os brócolis.

6

Coloque em uma taça de servir, o arroz integral, os brócolis, os peitos de frango e está pronto a servir o seu arroz integral com frango e brócolis.

Se procura outras receitas com brócolis, confira as sugestões:

  • Brócolis refogado
  • Brócolis refogado com bacon
  • Quiche de frango e brócolis

Experimente e suba a foto do seu resultado. Bom apetite!

Imagem: sidagi.gr

Se você gostou da receita de Arroz integral com frango e brócolis, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Arroz integral.