A aveia dormida, também conhecida como overnight oats, é uma receita fácil que tem vindo conquistando todo o mundo. Trata-se de um mingau de aveia preparado na noite anterior, para consumir no café da manhã acompanhado do que se preferir: sementes, fruta fresca, frutos secos, etc. O benefício é um café da manhã saudável, rico em fibra, vitaminas e minerais, com o mínimo de esforço. Confira abaixo a receita de aveia dormida do TudoReceitas.com, experimente!
Comece por colocar a aveia em uma tigela ou pote e acrescentar o leite. Tampe e reserve na geladeira durante a noite.
Na manhã seguinte, sua aveia terá absorvido o leite e estará macia. Você pode consumir sua aveia dormida gelada, se for verão, ou esquentada por alguns segundinhos no microondas, se for inverno.
Complete a receita de aveia dormida com xarope de bordo, pistache moído e framboesa, como na imagem.
O bom dessa receita é que, além de ser muito prática, pode ser preparada com diferentes ingredientes (apenas mantenha a aveia e o leite, que pode ser de origem vegetal ou animal). Confira abaixo mais sugestões!
Se você gostou da receita de Aveia dormida, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Cremes doces.
Experimente trocar o pistache por amendoim, caju, amêndoa ou avelã; acrescentar linhaça ou chia no mesmo momento em que adicionar o leite, e variar nas frutas frescas e polvilhar canela.
Prove a sugestão de aveia dormida do TudoReceitas.com, prepare outras versões ao seu gosto, e partilhe connosco o resultado. Iremos adorar saber!