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Batido de tofu

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Lucas Lima
Redator e editor no TudoReceitas
Batido de tofu

Pode parecer improvável, mas este batido de tofu é uma bebida deliciosa e nutritiva, ideal para tomar no café da manhã, antes ou depois de malhar. Além de tofu, são incluídos no preparo laranja, manga e amêndoas, que resultam numa bebida cremosa e ideal para incluir num estilo de vida saudável. Confira abaixo o passo a passo, e experimente!

1 convidado 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para esportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receita sem lactose, No frio
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Para fazer esta batida energética, comece por preparar os ingredientes: descasque a manga e corte em pedaços, corte também em pedaços o tofu.

2

Em um processador ou liquidificador, bata o suco de laranja e a manga, até obter uma mistura homogênea.

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Acrescente as amêndoas e o tofu, e volte a bater tudo muito bem.

4

Finalmente, se quiser pode ainda juntar algumas pedras de gelo, e voltar a bater.

Dica: Esta bebida não leva açúcar, já que as frutas são doces, porém pode adicionar um pouco se desejar.

5

Sirva o batido de tofu em seguida, como parte de uma alimentação saudável, acompanhando com uma barrinha de cereal caseira. Bom apetite!

Se você gostou da receita de Batido de tofu, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas, e convidamos você a baixar gratuitamente a app de TudoReceitas, onde poderá aprender e partilhar as suas receitas e experiências culinárias.

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