Batido de tofu

Batido de tofu

Pode parecer improvável, mas este batido de tofu é uma bebida deliciosa e nutritiva, ideal para tomar no café da manhã, antes ou depois de malhar. Além de tofu, são incluídos no preparo laranja, manga e amêndoas, que resultam numa bebida cremosa e ideal para incluir num estilo de vida saudável. Confira abaixo o passo a passo, e experimente!

1 convidado 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para esportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receita sem lactose, No frio
Ingredientes:
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Para fazer esta batida energética, comece por preparar os ingredientes: descasque a manga e corte em pedaços, corte também em pedaços o tofu.

2

Em um processador ou liquidificador, bata o suco de laranja e a manga, até obter uma mistura homogênea.

3

Acrescente as amêndoas e o tofu, e volte a bater tudo muito bem.

4

Finalmente, se quiser pode ainda juntar algumas pedras de gelo, e voltar a bater.

Dica: Esta bebida não leva açúcar, já que as frutas são doces, porém pode adicionar um pouco se desejar.

5

Sirva o batido de tofu em seguida, como parte de uma alimentação saudável, acompanhando com uma barrinha de cereal caseira. Bom apetite!

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