O bolo de banana e aveia é um preparado delicioso e sem culpa, ideal para quem está em fase de reeducação alimentar. Se você está tentando adotar um estilo de vida mais saudável ou simplesmente deseja queimar alguns quilinhos extras, esse bolinho pode ser uma ajuda valiosa. Continue lendo o passo a passo do TudoReceitas e descubra como preparar essa iguaria para o café da manhã ou lanche!
Para fazer bolo de banana com aveia de liquidificador, comece por colocar o açúcar, as bananas amassadas, os ovos e a manteiga no liquidificador. Bata até ficar homogêneo e transfira a mistura para uma tigela. Este passo é crucial para garantir que o bolo fique com uma textura suave e uniforme.
Dica: O ideal é usar bananas bem maduras para que o seu bolo com aveia fique naturalmente mais doce!
Em seguida, adicione a canela, a farinha, o cacau e a aveia à mistura. Incorpore bem todos os ingredientes até obter uma massa consistente. Finalmente, acrescente o fermento, que é responsável por fazer o bolo crescer durante o cozimento. Coloque esta mistura em uma forma previamente untada e asse em forno preaquecido médio (180 ºC) por cerca de 40 minutos, verificando o ponto com um palito. Certifique-se de que o palito saia limpo, indicando que o bolo está completamente cozido.
Retire o bolo de banana com aveia do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Polvilhe com açúcar e canela a gosto para adicionar um toque extra de sabor e aroma irresistível. Está pronto para servir! Acompanhe esse bolinho maravilhoso com um suco antioxidante de cenoura e desfrute de um café da manhã saudável! Essa combinação não apenas realça o sabor do bolo, mas também complementa seu valor nutricional.
Se gostou dessa receita, confira também como preparar:
- Bolo integral de cenoura
- Bolo integral de chocolate
- Bolo integral de laranja
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Se você gostou da receita de Bolo de banana com aveia, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de bolos simples.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 46 kcal
- Proteínas: 8 g
- Gorduras: 18 g
- Carboidratos: 68 g
- Fibra: 6 g