Procurando uma receita de bolo fit para o lanche ou café da manhã? Confira esta sugestão do TudoReceitas que inclui farinha de trigo integral, aveia, açúcar mascavo e cacau: tudo ingredientes saudáveis e funcionais. Mas não se deixe enganar: mesmo sendo saudável esta receita de bolo integral com aveia e cacau é bem gostosa e o resultado é um bolo ligeiramente úmido e muito saboroso. Vale a pena provar!
Para fazer esta receita de bolo fit de chocolate comece por separar as claras das gemas e bater as claras em neve com uma pitada de sal. O ponto certo é quando estiverem bem consistentes, formando picos.
Numa tigela à parte coloque a manteiga amolecida e o açúcar. Bata muito bem com a ajuda da batedeira até virar um creme suave. Acrescente as gemas e volte a bater para misturar completamente.
Dica: Peneire as gemas para evitar o cheiro a ovo.
O passo seguinte desta receita de bolo de aveia e cacau é misturar a farinha de trigo, a aveia e o cacau. Adicione à mistura anterior usando uma peneira, para evitar que se formem grumos na massa, e misture com um fouet ou espátula.
Adicione as farinhas alternando com o leite, que deverá estar em temperatura ambiente ou ligeiramente morno. Quando terminar adicione as claras em neve e incorpore delicadamente na massa, para que não se perca o ar. O resultado será uma massa pesada mas areada.
Finalmente adicione à massa de bolo o fermento e, se quiser, as lascas de coco (que pode substituir por coco ralado). Coloque a mistura em uma forma de bolo untada e enfarinhada ou forma de bolo de silicone e leve ao forno a 180ºC por 35 minutos.
Depois de assar espere que o bolo integral com aveia e cacau esfrie um pouco antes de desenformar. Decore com fios de mel, flocos de aveia e raspas de chocolate e confira como é delicioso!
Experimente também fazer o bolo integral de cacau, a mousse de chocolate fit e o brownie de frigideira fit. Bom apetite!
Dica: Deixe abaixo seu comentário e suba foto do resultado final quando preparar esta receita, vamos gostar de ver!
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