Hoje em dia, observamos uma grande tendência para consumir produtos naturais que ajudam a perder peso. Um dos ingredientes que ajudam a emagrecer de forma eficaz é a canela que, graças ao seu efeito termogênico, facilita a queima de gordura e, por ser rica em antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres e a regular os níveis de colesterol ruim no organismo. Aprenda com o TudoReceitas a usufruir dos benefícios da canela preparando essa receita de chá de canela para emagrecer bem fácil e gostoso! Confira abaixo todos os detalhes.
Para preparar o chá de canela para perder peso, você precisa de canela. No entanto, preste atenção no momento de comprar esse ingrediente, pois a maioria dos locais vende cássia em vez de canela verdadeira, que é uma variedade mais barata. A verdadeira canela tem o nome científico de Cinnamomum zeylanicum. Além disso, a canela verdadeira possui um aroma mais intenso e é mais rica em propriedades benéficas para a saúde, como a capacidade de melhorar a digestão e auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser especialmente útil para pessoas com resistência à insulina.
Esquente a água sem deixar ferver. Adicione o mel, a canela e, se quiser, a rodela de gengibre também, cubra e deixe descansar por 10 minutos. O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o que pode potencializar os efeitos do chá na perda de peso. Além disso, ele contribui para a saúde digestiva e pode atuar como um supressor natural do apetite.
Dica: O mel, além de adoçar esse chá, acelera o metabolismo e, consequentemente, ajuda à eliminação de gordura corporal. Também ajuda a reduzir a ansiedade, estresse e insônia.
Após o tempo de repouso, retire a canela e o gengibre, e seu chá de canela para emagrecer está pronto! Aconselhamos tomar este chá de manhã, em jejum, de forma a usufruir de todos os benefícios. Tomar chá em jejum pode ajudar a acelerar o metabolismo logo no início do dia, promovendo uma queima de calorias mais eficiente ao longo das horas seguintes.
Se gostou desta receita, experimente também o chá de kombucha, conhecido por suas propriedades probióticas que ajudam na saúde intestinal; o chá de tapioca para emagrecer, que é uma opção rica em fibras; e o chá de aipo para emagrecer, famoso por suas propriedades diuréticas que ajudam a reduzir a retenção de líquidos. Diga nos comentários qual é o seu preferido.
Dica: Este chá não deve ser consumido por mulheres grávidas, pessoas estejam a tomar medicação e com problemas de estômago e ou complicações cardíacas.
Para potencializar os efeitos do chá de canela, é importante adotar hábitos saudáveis em sua rotina diária. Além de consumir o chá, pratique atividades físicas regularmente e mantenha uma dieta equilibrada. Isso não só auxilia na perda de peso, mas também melhora sua saúde geral. Considere integrar práticas como caminhadas, yoga ou qualquer exercício de sua preferência para um estilo de vida mais ativo e saudável. Ademais, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de emagrecimento para garantir que seja seguro e adequado às suas necessidades pessoais.
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 64 kcal
- Proteínas: 0,1 g
- Gorduras: g
- Carboidratos: 17 g
- Fibra: 0,5 g