Existem formas de emagrecer que nem custam tanto. Quando se aliam receitinhas gostosas, produtos naturais e ainda "amigos" do meio ambiente, emagrecer fica até mais fácil. O chá de folha de goiaba, também chamado de chá de goiabeira, é uma dessas opções perfeitas para todos aqueles que pretendem dar uma desintoxicada pós-férias.
Aliás, mesmo que você não esteja buscando chás para emagrecer, o chá de folha de goiaba é delicioso para qualquer hora do dia e pode substituir muito bem sucos ou refrigerantes.
Continue lendo TudoReceitas e veja o passo a passo da receita de chá de folha de goiaba para emagrecer e, claro, os seus benefícios para a saúde.
O chá de folha de goiaba deve ser feito tal e como qualquer outro chá. Coloque a água para ferver e, quando estiver em ebulição, você deve colocar as folhas de goiaba. Desligue o fogo e deixe as folhas na água por 5 minutos. Para um sabor adicional, você pode adicionar uma fatia de limão ou um pouco de mel, se preferir um toque doce.
Coe as folhas de goiaba, escolha uma xícara que você goste e aproveite o seu delicioso chá. Este é o momento para relaxar e desfrutar das propriedades calmantes e revigorantes da bebida. Se preferir, adicione algumas folhas de hortelã para um aroma mais refrescante.
Dica: Se quiser adoçar seu chá de goiabeira prefira usar adoçantes baixos em calorias, como o xylitol.
Agora que você sabe como fazer o chá da folha da goiaba, confira também estas sugestões de chás para emagrecer:
- Chá de kombucha;
- Chá de canela para emagrecer;
- Chai indiano original;
- Chá mate com limão.
Gostou de todas essas sugestões? Esses chás podem ser tomados a qualquer hora do dia e são perfeitos para complementar uma dieta balanceada. O consumo regular de chás pode contribuir não apenas para a perda de peso, mas também para a manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado, proporcionando momentos de conforto e bem-estar.
Dica: Caso você tenha adicionado algum ingrediente, comenta com a gente.
Se você gostou da receita de Chá de folha de goiaba para emagrecer, sugerimos que entre na nossa categoria de Chá.
A goiaba é uma fruta com diversos benefícios, possuindo nutrientes, vitaminas, cálcio e ferro. Seu consumo é recomendado pois contribui para o bom funcionamento do trânsito intestinal, tem ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico. Além disso, é uma fruta aliada à dieta pois, por ser de digestão lenta, seu processo digestivo consome mais energia que o seu valor calórico.
Com relação aos benefícios do chá de folha de goiaba, é importante mencionar que muitos dos seus efeitos são baseados em crenças populares, pois carecem de comprovação científica robusta. Entretanto, ele é tradicionalmente utilizado para ajudar na perda de peso, combater a diarreia e a acne, fortalecer o cabelo e melhorar a saúde bucal. De acordo com relatos, ele pode auxiliar na regulação do açúcar no sangue, o que o torna interessante para pessoas que buscam alternativas naturais para manter a saúde em dia.
Confira também estas receitas de suco com goiaba que ajudam a manter uma alimentação equilibrada:
- Suco natural de abacaxi e goiaba
- Suco de laranja com goiaba
A goiaba também é rica em fibras, o que contribui para a sensação de saciedade, ajudando a evitar o consumo excessivo de alimentos. Além disso, a presença de vitamina C é um ponto positivo, pois esta vitamina é essencial para a saúde da pele e a absorção de ferro no organismo.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: kcal
- Proteínas: g
- Gorduras: g
- Carboidratos: g
- Fibra: g