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Receita de Creme de abobrinha fitness

 
Por Nídia do Carmo, Editora e redatora no TudoReceitas. Atualizado: 8 agosto 2017
Receita de Creme de abobrinha fitness

Para muita gente, dieta é sinônimo de sacrifício na hora de comer. Pratos sem sabor e quantidades pequenas. Mas não tem que ser assim, existem muitas opções deliciosas para quem está de dieta, ou simplesmente para quem quer comer de forma mais saudável.

Deixo-lhe uma receita de creme de abobrinha, que é uma delicia, não perca o passo a passo do TudoReceitas.

4 convidados 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Receita sem glúten, Popular no Outono-Inverno, Cozido
Ingredientes:
  • Para o creme:
  • Para decorar
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para começar este creme de abobrinha, lave muito bem o alho-poró e corte em rodelas pequenas.

Coloque em uma panela, o azeite, o alho-poró, tempere com sal e deixe dourar.

Dica: Se a sua frigideira for anti aderente, não precisa de colocar azeite e pode usar um pouco de água.

Receita de Creme de abobrinha fitness - Passo 1
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Adicione a abobrinha, lavada, descascada e cortada em rodelas. Tampe e deixe cozinhar por 10 minutos.

Receita de Creme de abobrinha fitness - Passo 2
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Deixe que a abobrinha deite o seu líquido. Mexa bem por uns segundos.

Receita de Creme de abobrinha fitness - Passo 3
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Adicione o leite de soja, mexa por um minuto ou dois. Tampe e deixe cozinhar por mais cinco minutos.

Dica: Se preferir pode substituir o leite de soja por caldo de carne ou de frango.

Receita de Creme de abobrinha fitness - Passo 4
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Coloque o creme de abobrinha num liquidificador e deixe bater até obter um creme consistente.

Dica: Pode juntar pimenta preta e noz moscada.

Receita de Creme de abobrinha fitness - Passo 5
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Decore o seu creme de abobrinha com o que mais gostar e está pronto a degustar!

Se procura outras sugestões de cremes, deixo-lhe aqui algumas sugestões:

Dica: Experimente e suba a foto do seu resultado. Bom apetite!

Receita de Creme de abobrinha fitness - Passo 6

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