Receita de Crepe suíço sem glúten

Receita de Crepe suíço sem glúten

Crepes são panquequinhas fininhas e super delícias para acompanhar os mais diversos recheios. Fiz uma versão de crepe suíço sem glúten que ficou maravilhosa, não deixou nada a desejar para o "normal"! O recheio que escolhi foi de frango com milho, mas poderia ser de carne, de brócolis com queijo, de presunto e queijo, camarão, vegetariano... tudo fica delícia nesse crepe. Se você quiser fazer doce, não coloque muito sal na massa, okay? Vem aqui no TudoReceitas aprender a fazer a receita de massa de crepe suíço sem glúten e delicie-se!

2 pessoas 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, Na frigideira
Ingredientes:
Como fazer Crepe suíço sem glúten:
1

Comece misturando a farinha de arroz integral com o amido de milho, a cúrcuma, o polvilho doce, o sal e a pimenta.

2

Num pote misture o ovo com 1 colher de sopa de azeite, a água e o creme de coco.

3

Misture os secos com a mistura de creme de arroz e bata bem, até ficar homogêneo e cremoso.

4

Aqueça uma frigideira com um pouco de azeite e jogue uma 1/2 concha da massa. Espalhe bem, virando a frigideira (a quantidade depende do tamanho da sua frigideira, usei uma pequena de 20 cm).

5

Quando começar a fazer bolhas, vire e deixe por mais 30 segundos.

6

Faça até finalizar a massa, deixe num prato e reserve.

7

Para o recheio de crepe suíço refogue a cebola e o alho junto com 1/2 colher de sopa de azeite, até a cebola ficar translúcida.

8

Adicione o tomate pelado e refogue até começar a ferver.

9

Acrescente então o frango desfiado, o milho e temperinhos (sal, pimenta e, se quiser, alguma erva seca).

10

Desligue o fogo e acrescente a rúcula. Mexa bem até ela murchar.

11

Coloque o recheio na metade do crepe e dobre.

12

Dobre novamente ao meio e seu crepe suíço salgado está prontinho! Faça o mesmo com as outras folhas de crepe e já pode saborear essa delícia sem glúten!

Agora você sabe como fazer crepe suíço! Escreva em baixo um comentário e confira também estas receitas de crepe suíço:

  • Crepe suíço na frigideira;
  • Crepe suíço simples;

Se você gostou da receita de Crepe suíço sem glúten, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de crepes salgados.

Valor nutricional

(por pessoa)

  • Calorias: 615 kcal
  • Proteínas: 32,5 g
  • Gorduras: 27,5 g
  • Carboidratos: 65 g
  • Fibra: 7,5 g