Ama feijão? Já experimentou fazer esse nosso do dia a dia com legumes? Aqui no Brasil, geralmente consumimos muito feijão com carnes, especialmente carnes suínas. Mas hoje o TudoReceitas trouxe uma maneira diferenciada de preparar esse prato que é a base da nossa alimentação.Um feijão com legumes.
Assim pode incluir aquele amigo ou familiar que não pode ou não quer comer carne. Feito com batata, cenoura, abóbora, chuchu e cebola, esse feijão vai ser o novo queridinho da sua casa.
Se você gosta de comidas aconchegantes fica por aqui e vamos preparar juntos esse delicioso feijão com legumes. Anote os ingredientes a seguir.
- Panela de pressão
- Panela grande
- Colher de pau
- Faca de corte de alimentos
- Tábua de corte de alimentos
Comece separando os ingredientes para o preparo do feijão com legumes. Separe o feijão da sua preferência (os indicados na receita deixam esse prato com uma estética mais bonita). Separe as cebolas, corte uma em formato de meia lua ou julienne e a outra em cubinhos.
Separe as batatas-bolinha, descasque e corte-as em 4 partes. Corte a cenoura na vertical. Descasque e corte o chuchu em quadrados. Corte a abóbora em pedaços pequenos. Separe óleo, sal e temperos. Separe cebolinha verde e salsinha cortadas fininhas.
Dica: Deixe sempre os ingredientes separados, cortados e medidos. Isso irá garantir que nada falte na hora do preparo da receita.
Feito isso, coloque o feijão na panela de pressão e cubra com água. Acenda o fogo e tampe a panela. Assim que pegar pressão, marque 25 minutos e depois disso deixe o ar sair naturalmente. Abra a panela.
Dica: Mantenha o fogo de médio para alto.
Depois de deixar o ar sair naturalmente, abra a panela de pressão e coloque os legumes. Reserve somente os temperos, sal e cebolinha verde e salsinha. Reserve também a cebola branca cortada em cubinhos.
Tampe a panela e assim que pegar pressão deixe que cozinhe por mais 30 minutos. Em seguida, desligue e deixe o ar sair naturalmente.
Enquanto o feijão cozinha, em uma panela, coloque o óleo e a cebola branca cortada em cubos para refogar. Deixe que refoguem e mexa sempre para evitar que grudem no fundo da panela.
Dica: Mantenha sempre o fogo baixo.
Assim que a cebola dourar, coloque o feijão para temperar. Adicione os temperos, o sal e a cebolinha verde e a salsinha. Deixe o feijão ferver e absorver bem os sabores.
Dica: Mexa bem para que os temperos fiquem bem presentes.
Seu feijão com legumes está pronto! Saboroso e muito nutritivo, perfeito para acompanhar um arroz e uma proteína. Gostou da sugestão e quer preparar em sua casa? Se preparar, volte aqui e nos conte o que achou.
Se você gostou da receita de Feijão com legumes, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de feijão.
Quer aprender mais receitas com feijão? Então, veja também:
- Feijão tropeiro com feijão fradinho
- Sopa de feijão
- Feijão com abóbora
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 224 kcal
- Proteínas: 7,6 g
- Gorduras: 8 g
- Carboidratos: 32 g
- Fibra: 7,6 g