Cada dia mais estamos buscando a alimentação saudável e o peso ideal, mas ao mesmo tempo não queremos deixar de comer comidas saborosas e passar vontades como a de comer um fast food. Para satisfazer essa vontade, o TudoReceitas tem a dica para fazer um Hambúrguer caseiro fit delicioso!
Em uma travessa grande, tempere a carne moída com o sal, cebola, alho, pimenta do reino e cebolinha.
Dica: Na hora de escolher a carne, tenha em conta que patinho é a mais magra.
Acrescente a chia e a farinha de aveia, mexa tudo e espalhe a carne para que fique mais plana na travessa.
Com a mão ou se quiser pode buscar um recipiente redondo (que acredita que tenha um tamanho bom de hambúrguer), e molde os hambúrgueres.
Em um prato, coloque a aveia em flocos e envolva um de cada vez de seu hambúrguer caseiro fit.
Dica: Se preferir, pode triturar a aveia no processador de alimentos.
Unte uma forma com azeite (pode usar óleo de coco que é mais saudável, mas ele deixa um gostinho de coco) e leve o hambúrguer ao forno de 200 º C por 15 minutos. Depois, vire e deixe até dourar.
Tire do forno e seu hambúrguer caseiro fit está pronto para comer! Pode acompanhar com salada verde com abacate ou, se quiser, comer com pão e continuar em uma receita fit, pode ver nossa receita de pão paleo.
Se quiser mais receitas de hambúrguer como vegetariano, de frango ou de peixe, confira como fazer:
- Hambúrguer de Salmão
- Hambúrguer de Frango Fit
- Hambúrguer de quinoa com aveia
Continue acompanhando nossas sugestões, compartilhe as suas, deixe um comentário e suba uma foto do resultado! Bom Apetite!
Se você gostou da receita de Hambúrguer caseiro fit, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Hambúrguer.