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Receita de Lanche natural de atum

 
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 24 julho 2015
Receita de Lanche natural de atum

Se você procura uma opção de lanche saudável, chegou ao sítio certo! No TudoReceitas.com apresentamos várias sugestões, uma delas é o lanche natural de atum. Confira abaixo os ingredientes e o passo a passo e prepare em sua casa!

2 convidados 15m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, No frio
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para preparar este sanduíche natural de atum, comece por reunir os ingredientes.

Receita de Lanche natural de atum - Passo 1
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Escorra o atum e misture-o com o cream cheese, até formar uma pasta. Nesta receita o cream cheese é um substituto saudável da maionese.

Receita de Lanche natural de atum - Passo 2
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Lave muito bem a folha de alface, seque e desfaça em pedaços menores com as mãos. A alface dá um toque refrescante e leve a este lanche natural de atum.

Receita de Lanche natural de atum - Passo 3
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Monte o sanduíche: coloque pedaços de alface em cada fatia de pão.

Receita de Lanche natural de atum - Passo 4
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Espalhe a pasta de atum saudável sobre uma das fatias com alface de cada sanduíche. Tampe com a outra metade.

Receita de Lanche natural de atum - Passo 5
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Após o passo anterior, o lanche natural de atum está pronto! Sirva ao lanche ou como substituto de refeição, sem culpa porque esta é uma opção saudável e própria para quem quer perder peso. Bom apetite!

Receita de Lanche natural de atum - Passo 6

Se você gostou da receita de Lanche natural de atum, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Sanduíches.

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