Se você procura uma opção de lanche saudável, chegou ao sítio certo! No TudoReceitas.com apresentamos várias sugestões, uma delas é o lanche natural de atum. Confira abaixo os ingredientes e o passo a passo e prepare em sua casa!
Para preparar este sanduíche natural de atum, comece por reunir os ingredientes.
Escorra o atum e misture-o com o cream cheese, até formar uma pasta. Nesta receita o cream cheese é um substituto saudável da maionese.
Lave muito bem a folha de alface, seque e desfaça em pedaços menores com as mãos. A alface dá um toque refrescante e leve a este lanche natural de atum.
Monte o sanduíche: coloque pedaços de alface em cada fatia de pão.
Espalhe a pasta de atum saudável sobre uma das fatias com alface de cada sanduíche. Tampe com a outra metade.
Após o passo anterior, o lanche natural de atum está pronto! Sirva ao lanche ou como substituto de refeição, sem culpa porque esta é uma opção saudável e própria para quem quer perder peso. Bom apetite!
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