Receita de Lanche vegetariano para crianças
Se você se preocupa com a alimentação de seu filho e procura receitas de lanches saudáveis para crianças, fique conhecendo esta proposta do TudoReceitas.com! Estes três sanduíches vegetarianos que apresentamos abaixo preparam-se com poucos ingredientes, são rápidos e saborosos, e ficarão perfeitos em uma festa de aniversário ou simplesmente para seu filho levar para a escola. Confira abaixo o passo a passo deste lanche vegetariano para crianças e experimente!
- Sanduíche de cream cheese e nozes:
- Sanduíche de ovo, maionese e milho:
- Sanduíche de queijo e tomate:
Comece por reunir os ingredientes deste lanche para crianças. Aconselhamos usar pão integral porque é mais rico em fibra e, por isso, sacia por mais tempo. Em vez do queijo mussarela, pode usar outro queijo meia-cura, ou até mesmo mussarela de búfala.
Para o sanduíche de cream cheese e nozes, espalhe um pouco de cream cheese em ambas as fatias de pão, e acrescente as nozes e a cebolinha picadas. Pronto!
Dica: A cebolinha é rica em vitamina C, tem ação antibacteriana e ajuda o sistema circulatório.
Para o sanduíche de ovo, maionese e milho, cozinhe o ovo em água abundante por 10-15 minutos depois de ferver. Depois coloque em água fria, descasque e pique.
Misture o ovo com o milho e a maionese, espalhe essa pasta nas fatias de pão, e está pronto!
Por último, prepare o sanduíche de queijo e tomate, o lanche de inspiração mediterrânea: corte o pão ao meio, regue com um pouco de azeite, acrescente o tomate cortado em rodelas e polvilhe os oréganos.
Acrescente o queijo e, se quiser, esquente o sanduíche em um grelhador ou frigideira, para que o queijo derreta um pouco. Está pronto!
Sirva estas três propostas de lanche vegetariano para crianças acompanhadas de, por exemplo, suco vitaminado de tangerina, e diga-nos de qual seus filhos gostaram mais. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Lanche vegetariano para crianças, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Sanduíches.
