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Receita de Omelete funcional

 
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 25 fevereiro 2016
Receita de Omelete funcional
Imagem: multiesportes.com.br

Uma omelete funcional é um alimento que você deve incluir em seu cardápio de alimentação saudável. Ela é preparada com ingredientes simples e econômicos, mas muito benéficos para seu metabolismo e saúde em geral. Para aprender como preparar esta receita funcional, confira abaixo as dicas do TudoReceitas.com!

1 convidado 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para preparar essa receita de omelete, comece por cortar o brócolis em pedaços menores, e cozinhar a vapor por 8-10 minutos.

Receita de Omelete funcional - Passo 1
Imagem: box3dietetica.wordpress.com
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Enquanto o brócolis cozinha, bata os ovos, tempere com sal, pimenta e oréganos, e misture neles a aveia.

Receita de Omelete funcional - Passo 2
Imagem: receitinhasdatere.blogspot.com
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Leve ao fogo médio uma frigideira levemente untada, e coloque aí os ovos. Deixe cozinhar até que a parte de baixo da omelete fique consistente, depois vire ao contrário.

Receita de Omelete funcional - Passo 3
Imagem: geracaoconectadac.blogspot.com
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Acrescente os brócolis à omelete e termine de cozinhar. Consuma em seguida sua omelete funcional, e bom apetite!

Receita de Omelete funcional - Passo 4
Imagem: multiesportes.com.br

Se você gostou da receita de Omelete funcional, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Tortilha e omelete.

Propriedades dessa omelete funcional:
  • O ovo é uma excelente fonte de proteína animal, rico em vitaminas do complexo B;
  • A aveia é rica em fibra e ajuda a saciar;
  • O brócolis é uma fonte de cálcio e vitamina B6;
  • O orégano é uma planta medicinal com propriedades que ajudam na perda de peso.

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