A panqueca de banana fit é o café da manhã perfeito para quem quer apostar em comida saudável para toda a família. Essa delícia, ideal para o café da manhã, é muito rápida e fácil de preparar: 15 minutinhos bastam! Leia as instruções do TudoReceitas e desfrute de umas panquecas caseiras, macias e com um sabor único. Além disso, o toque final de canela e mel é irresistível!
Para começar a preparar essa deliciosa panqueca de banana, coloque todos os ingredientes no liquidificador: o ovo, o leite, a aveia, a canela e a banana em pedaços.
Ligue o liquidificador e bata bem todos os ingredientes. A massa das panquecas de aveia deve ser uma mistura homogênea.
Com a massa já pronta, aqueça uma frigideira anti aderente com um pouco de óleo e despeje a massa cuidadosamente. Isso vai evitar que a panqueca de aveia fit grude na superfície. Quando o topo da panqueca borbulhar, vire-a e cozinhe do outro lado.
Dica: O fogo deve estar no mínimo durante todo o cozimento!
Repita a operação até preparar toda a massa. Sirva a sua panqueca de banana fit com um fio de mel e pronto, é hora de comer!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 39 kcal
- Proteínas: 13 g
- Gorduras: 1 g
- Carboidratos: 65 g
- Fibra: 8 g