Comece o seu dia com uma explosão de sabor e nutrição com a Panqueca de Maçã e Aveia. Esta receita combina a doçura natural das maçãs com a fibra rica da aveia, criando um café da manhã saudável e delicioso.
Nesta receita, vamos mostrar como criar panquecas macias e cheias de textura, que são uma delícia para o paladar e uma escolha inteligente para a sua saúde. As maçãs acrescentam um toque frutado e uma doçura natural, enquanto a aveia oferece um impulso de fibras e energia de liberação lenta. Perfeitas para todas as idades, as Panquecas de Maçã e Aveia são uma maneira deliciosa de começar o dia ou até mesmo para um brunch especial.
Vem ver o passo a passo com fotos dessa receita de Panqueca de maçã e aveia fit aqui no TudoReceitas
Comece separando todos os ingredientes para a sua Panqueca de maçã com aveia. Escolha uma maçã bem madurinha para que fique doce naturalmente.
Dica: Esse passo é extremamente importante para os iniciantes na cozinha, pois permitirá que você não esqueça de adicionar nenhum ingrediente à receita.
Rale a maçã, e coloque o suco do limão e misture bem.
Dica: O suco do limão vai garantir que a maçã não oxide e fique clarinha.
Em seguida coloque o açúcar e misturamos bem. Para misturar bem a massa use um fuê.
Dica: Se você quiser pode substituir o açúcar pelo seu adoçante preferido, ou até mesmo não colocar nada. Se a maçã estiver bem madura já será suficiente.
Em seguida, coloque os ovos e misture bem a massa para ficar homogênea.
Por último, coloque a farinha de aveia e a goma de tapioca. Misture bem.
Dica: Nessa receita, deve ser usada a goma de tapioca. A granulada não vai dar certo.
Coloque uma pitada de canela, fica delicioso e combina muito com a maçã. Essa etapa é totalmente opcional.
Dica: Cuidado pra não exagerar na canela. Ela rouba o sabor se colocar muito.
Com a massa pronta, unte uma frigideira com azeite ou manteiga e despeje uma concha da massa.
Espere dourar e vire.
Dica: Mantenha o fogo bem baixinho, a massa é super delicada.
Cuidado pra não queimar a massa, alguns minutos de cada lado serão suficientes.
Depois de pronta você pode finalizar com um fio de mel.
Fica maravilhosa essa Panqueca de maçã e aveia.
Bom apetite!
Se você gostou da receita de Panqueca de maçã e aveia, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de crepes doces.
Agora que você já sabe fazer essa Panqueca de maçã e aveia, você pode combinar com uma infinidade de geleias. Separamos as nossas opções preferidas, confira:
- Geleia de morango fitness: Essa geleia de morango é sem açúcar, leva pouquíssimos ingredientes e é super fácil de fazer! Uma ótima opção para uma geleia mais saudável, feita praticamente só com a fruta!
- Geleia de goiaba fit: Com poucos ingredientes dá para preparar uma geleia com o sabor doce na medida certa, usando açúcar mascavo ou demerara e sementes de chia que irá contribuir para oferecer fibras e vários outros benefícios à sua saúde!
Bom apetite e diga nos comentários o que você achou.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 241 kcal
- Proteínas: 8 g
- Gorduras: 6 g
- Carboidratos: 44 g
- Fibra: 3,5 g