Se você procura receitas de panquecas proteicas, não pode perder esta sugestão do TudoReceitas.com! Esta panqueca de whey com aveia que preparámos para si é perfeita para comer antes de malhar, pois sacia e ajuda ao ganho de massa muscular. Confira já como preparar e experimente!
Para fazer as panquecas de whey comece por bater no liquidificador ou processador todos os ingredientes indicados, até obter uma massa homogênea.
Unte uma frigideira com margarina, leve ao fogo médio-baixo e despeje aí uma concha de massa. Cozinhe dos dois lados, até a panqueca ficar dourada, retire para um prato e repita até esgotar a massa.
No momento de consumir a panqueca de whey com aveia você pode adoçar com mel e acompanhar com frutas, sendo que a mais popular é a banana. Experimente e diga-nos o que achou!
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