Procurando uma opção de café da manhã saudável e rico em fibra e proteína para começar bem o dia? Aqui no TudoReceitas compartilho com você uma sugestão bem gostosa! Confira abaixo o passo a passo e aprenda a preparar esta receita de pão low carb fácil de microondas com farinha de linhaça! Este é um pão sem glúten bem rápido e fácil de preparar para quando a fome fala mais alto e você procura uma solução que não compromete a dieta. Experimente!
- Para acompanhar:
Pegue um recipiente quadrado que possa ir ao microondas e unte com um pingo de azeite. Este passo é importante para evitar que o pão grude, facilitando também a sua remoção após o cozimento.
Em seguida, quebre um ovo na tigela e adicione a chia, a farinha de linhaça, o creme de leite fresco e uma pitada de sal. Bata bastante com um garfo até que todos os ingredientes estejam bem misturados. O uso de chia não apenas adiciona fibras, mas também proporciona uma textura interessante ao pão.
Agora leve a mistura de pão low carb fácil ao microondas por 3 minutos e 30 segundos. Esse deverá ficar consistente e esponjoso como na fotografia. Se preferir um pão mais dourado, você pode aumentar o tempo em 10 segundos, mas tenha cuidado para não cozinhar demais.
Dica: Se o pão estiver cru no centro, leve por mais 30 segundos no microondas.
Para finalizar, toste o pão na sanduicheira por aproximadamente 2 minutos de cada lado. Este processo irá dar uma crocância extra ao pão, tornando-o ainda mais saboroso.
Por fim, coloque o queijo e o ovo cozido por cima. Para um toque adicional de sabor, você pode adicionar algumas folhas de espinafre ou rodelas de tomate. Acompanhe com fruta e está pronto seu pão low carb fácil de microondas! Desfrute desta refeição saudável com uma vitamina de frutas baixa em calorias e bom apetite!
Procurando mais receitas de pão saudável? Confira estas ideias:
- Pão integral de iogurte e cenoura;
- Pão de mandioquinha com chia;
- Pão paleo fofinho.
A variedade de ingredientes saudáveis neste pão faz dele uma excelente escolha para quem busca uma dieta equilibrada. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Pão low carb fácil de microondas, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de pão sem glúten.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 32 kcal
- Proteínas: 18 g
- Gorduras: 24 g
- Carboidratos: 6 g
- Fibra: 4 g