Buscando uma receita refrescante para os dias de calor? O TudoReceitas recomenda uma salada de legumes com frutas muito nutritiva para adultos e crianças. Esta preparação é super rápida de preparar e pode ser servida como acompanhamento ou assim mesmo. Leia o passo a passo e experimente!
Para preparar essa salada de legumes com frutas, comece por cortar o tomate e a cebola em cubinhos. Pique a maçã e a pera e coloque os ingredientes em uma travessa.
Dica: Se desejar, adicione outras frutas e legumes à preparação.
De seguida, misture as nozes picadas, o creme de leite e a maionese. Decore a travessa com a alface e com os quivis cortados em rodelas.
Sua salada de legumes com frutas está pronta a comer! Acompanhe essa delícia com Hambúrgueres de tofu ou outra proteína que você goste!
Confira outras saladas de legumes maravilhosas:
- Salada de legumes no vapor
- Salada de legumes salteados
- Salada de legumes light
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 167,5 kcal
- Proteínas: 3 g
- Gorduras: 11,8 g
- Carboidratos: 14 g
- Fibra: 3,5 g