Aprenda com o Tudo Receitas a preparar uma receita diferente: Salada de macarrão fit. Trata-se de um prato completo, rico em sabores e indicado para o almoço ou jantar, que com certeza agradará a toda a família! Confira abaixo o preparo da Salada de macarrão fit e experimente!
Aprenda com o Tudo Receitas a preparar uma receita diferente de Salada de macarrão fit utilizamos brócolis e molho pesto para dar um sabor especial
Para preparar esta Salada de macarrão fit, comece por reunir os ingredientes.
Triture as folhas de manjericão com o alho, as amêndoas e o azeite de oliva, até obter uma pasta.
Acrescente o queijo parmesão, mais duas colheres de azeite, sal e pimenta. Bata novamente até obter uma pasta mais ou menos homogênea, que será o tempero desta salada de macarrão fit com brócolis e pesto.
Cozinhe o brócolis por 10 minutos em água fervente com sal. Após esse tempo, escorra e deixe esfriar. Como alternativa você pode cozinhar o brócolis a vapor.
Enquanto isso, continue preparando a salada de macarrão fit com brócolis e pesto: cozinhe o macarrão em água fervente com um pouco de sal, por 12 minutos, ou até que esteja al dente. Escorra a deixe esfriar.
Quando o brócolis estiver cozinhado, coloque-o em um recipiente junto com o tomate cortado sem sementes, vinagre balsâmico, sal e pimenta.
Acrescente o macarrão e o pesto, e misture bem todos os ingredientes.
Sirva a desfrute desta salada de macarrão fit sozinha ou como acompanhamento de uma proteína. Bom apetite!
Gostou dessa salada de macarrão? Vem ver essa outra que separamos para você:
- Receita de Salada de macarrão Alemã
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 935 kcal
- Proteínas: 33 g
- Gorduras: 50,5 g
- Carboidratos: 84 g
- Fibra: 9 g