Se você segue uma alimentação fit e baixa em carboidrato com certeza já ouviu falar no salgado maromba! O original é um bolinho com massa de batata doce ou de couve-flor com frango inventado por Tati Guidi, uma influenciadora de Instagram que compartilha receitas fitness, saudáveis e nutritivas. Inspirada nesse salgadinho eu criei esta receita de salgado maromba low carb, perfeita para um pré-treino. Confira abaixo todos os detalhes e experimente!
Lave bem a batata doce, esfregando com uma escova se for necessário, e enrole num papel toalha.
Leve para assar por 4 minutos em potência máxima no microondas. Esse é um truque bem mais rápido que cozinhar a batata no forno.
Retire, deixe a batata esfriar e descasque. Para preparar esta receita de salgado maromba low carb bata a batata no processador até virar uma massa e tempere com uma pitada de sal.
Depois abra a massa, coloque o queijo no centro como se estivesse preparando uma coxinha, enrole e polvilhe o gergelim.
Por fim leve seu salgado maromba low carb para assar até dourar e está pronto! Desfrute deste bolinho fitness em qualquer ocasião no dia: café da manhã, almoço, lanche, pré-treino ou jantar. Diga nos comentários o que você achou e suba foto do seu salgado pronto!
Confira também estas receitas fit para incluir no seu cardápio:
- Crepioca fit de frango;
- Bolinho de espinafre fit;
- Nhoque de batata doce fit.
Bom apetite!
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