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Smoothie de romã

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Smoothie de romã

A romã é uma fruta de Outono com grande poder antioxidante que pode ser consumida fresca ou ser utilizada para fazer sucos detox, o seu elevado conteúdo de potássio torna-a perfeita para um café da manhã equilibrado. Continue lendo este passo a passo do TudoReceitas.com e descubra como fazer este smoothie de romã perfeito para começar bem o dia!

Ingredientes para 1 porção da Smoothie de romã:
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Instruções | 15 minutos
1

O primeiro passo para fazer esta receita é juntar todos os ingredientes. Depois lave e desinfete as frutas.

2

Adicione ao copo do liquidificador, meia xícara de água e uma colher de sopa de sementes de chia, para hidratar a chia e aproveitar melhor todas as suas propriedades. Deixe a absorver água enquanto prepara o resto dos ingredientes.

3

À parte, retire a casca da manga e corte-a em cubos médios. Em seguida retire a parte verde dos morangos com cuidado para não o cortar demasiado.

4

Abra a romã a meio e retire os grãos evitando a parte branca, porque ela irá amargar o suco.

5

Adicione as frutas picadas ao liquidificador onde a chia estava a demolhar, juntamente com meia xícara de iogurte e gelo a gosto. Triture os ingredientes bem até que obtenha uma consistência suave.

6

Sirva o smoothie de romã e desfrute. Se gostou desta receita, experimente também smoothie de banana e chocolate e barrinha de cereal caseira. Bom apetite!

7

Se gostou da receita de Smoothie de romã, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas ou deixe-se surpreender no nosso Recomendador de receitas.

Informação adicional
  • Custo: Barato
  • Destinada: Esportistas
  • Para: Café da manhã
  • Alimentação: Perder peso
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