O TudoReceitas sugere um smoothie energético com abacate, banana, espinafre, leite e outros ingredientes saudáveis. Se você tem uma alimentação vegana ou é intolerante à lactose, pode substituir o leite animal por leite de aveia e amêndoas ou qualquer outro tipo de leite vegetal. Este Smoothie com espinafre e proteínas lácteas fornece muitas vitaminas e antioxidantes, sendo perfeito para os esportistas. Procure por lápis e papel e anote os ingredientes para saborear este delicioso smoothie detox com banana!
Comece por reunir todos os ingredientes para preparar o smoothie detox com banana.
Descasque e corte as bananas em pedaços e coloque-as no copo do liquidificador com o leite.
Adicione os flocos de aveia e bata os ingredientes. Se você não tem aveia em flocos, você pode adicionar um pouco de farinha de aveia.
Junte o espinafre lavado e cortado em pedaços pequenos e continue misturando até que não sobrem grumos.
Em seguida, adicione metade do abacate previamente descascado. O abacate confere uma textura cremosa ao smoothie verde com banana.
Finalmente, adicione uma colher de chá de mel para vai adoçar esta bebida energética para fornecer ainda mais nutrientes.
Se o seu smoothie detox com banana ficou muito espesso, você pode adicionar alguns cubos de gelo ou um pouco mais de leite. Está pronto a beber!
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