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Receita de Sobremesa de mamão

 
Por Nelia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 18 dezembro 2017
Receita de Sobremesa de mamão

As preparação de sobremesas para crianças pode ser algo muito divertido, especialmente quando elas ajudam. O TudoReceitas sugere uma sobremesa de mamão com iogurte para incentivar as crianças a comer fruta, de forma saudável e com poucos açúcares. O mamão é uma fruta rica em vitaminas, fibras e minerais que pode ser incluída no cardápio de qualquer pessoa. Confira o passo a passo e descubra como fazer esta delícia!

2 convidados 10m Sobremesa Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para crianças, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, Popular na Primavera-Verão, Sem picante, Ideal acompanhar com suco natural, No frio
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece por reunir todos os ingredientes para fazer a sobremesa de mamão e iogurte.

Receita de Sobremesa de mamão - Passo 1
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Remova todas as sementes do centro do mamão com a ajuda de uma colher, com atenção para não deixar nenhuma.

Receita de Sobremesa de mamão - Passo 2
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Misture o iogurte com uma pitada de canela em uma tigela. Pode usar iogurte açucarado, iogurte sem açúcar ou ainda iogurte grego, mas tenha em conta que este último deixa a sobremesa mais pesada. Se alguma das crianças é intolerante à lactose, confira receita de iogurte sem lactose.

Receita de Sobremesa de mamão - Passo 3
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Descasque as bananas, pique metade em fatias e reserve. Corte o resto da banana em pequenos quadrados, junte ao iogurte e misture.

Receita de Sobremesa de mamão - Passo 4
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Recheie o mamão com a mistura de iogurte e banana com cuidado para não transbordar. Se quiser preparar a sobremesa com outras frutas, também pode usar manga ou pêssego.

Receita de Sobremesa de mamão - Passo 5
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Decore o mamão com mirtilos frescos, rodelas de banana e cerejas. Se quiser também, pode adicionar algumas amêndoas. Sua sobremesa de mamão está pronta a comer!

Se gostou dessa receita saudável para crianças, confira também essa sobremesa com queijo quark rica em proteínas!

Esperamos que suas fotos e comentários!

Bom apetite!

Receita de Sobremesa de mamão - Passo 6

Se você gostou da receita de Sobremesa de mamão, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Saladas de frutas.

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