Receita de Sobremesa de mamão
As preparação de sobremesas para crianças pode ser algo muito divertido, especialmente quando elas ajudam. O TudoReceitas sugere uma sobremesa de mamão com iogurte para incentivar as crianças a comer fruta, de forma saudável e com poucos açúcares. O mamão é uma fruta rica em vitaminas, fibras e minerais que pode ser incluída no cardápio de qualquer pessoa. Confira o passo a passo e descubra como fazer esta delícia!
Comece por reunir todos os ingredientes para fazer a sobremesa de mamão e iogurte.
Remova todas as sementes do centro do mamão com a ajuda de uma colher, com atenção para não deixar nenhuma.
Misture o iogurte com uma pitada de canela em uma tigela. Pode usar iogurte açucarado, iogurte sem açúcar ou ainda iogurte grego, mas tenha em conta que este último deixa a sobremesa mais pesada. Se alguma das crianças é intolerante à lactose, confira receita de iogurte sem lactose.
Descasque as bananas, pique metade em fatias e reserve. Corte o resto da banana em pequenos quadrados, junte ao iogurte e misture.
Recheie o mamão com a mistura de iogurte e banana com cuidado para não transbordar. Se quiser preparar a sobremesa com outras frutas, também pode usar manga ou pêssego.
Decore o mamão com mirtilos frescos, rodelas de banana e cerejas. Se quiser também, pode adicionar algumas amêndoas. Sua sobremesa de mamão está pronta a comer!
Se gostou dessa receita saudável para crianças, confira também essa sobremesa com queijo quark rica em proteínas!
Esperamos que suas fotos e comentários!
Bom apetite!
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