O açaí é uma frutinha poderosa da floresta amazônica e muito popular sobretudo entre quem segue uma alimentação saudável, quem está fazendo dieta ou reeducação alimentar e por quem pratica musculação. Além de ser rico em antioxidantes, o açaí dá energia e ajuda a saciar.
Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de suco de açaí com laranja que é ótima para tomar num café da manhã saudável e deixar você saciado e com energia para enfrentar o dia! Para preparar este suco natural você precisa somente de açaí e laranja, opcionalmente pode juntar também água ou leite e cubos de gelo. A vantagem de preparar suco de açaí com leite é que ele fica mais nutritivo, ideal para pré-treino.
E aí, vamos conferir como fazer como fazer suco de açaí com laranja? Siga o passo a passo em fotos abaixo e experimente!
Primeiramente esprema as laranjas para obter entre 1 xícara a 1 xícara e meia de suco. Se você não conseguir tudo isso com apenas 6 laranjas, esprema mais laranjas ou complete a quantidade com água ou leite.
Coloque o suco das laranjas no liquidificador junto com a polpa de açaí. Se quiser coloque também um pouco de água ou de leite (o leite deixa a bebida mais nutritiva) e gelo. Bata na função pulsar até misturar tudo muito bem.
Dica: Recomendamos que use polpa de açaí ainda congelada, para que o suco fique mais geladinho e menos líquido.
Está pronto seu suco de laranja com açaí! Beba de imediato, para usufruir de todas as propriedades, e se quiser acompanhe com um snack low carb. Bom apetite e diga nos comentários o que você achou deste suco energético!
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Quais os benefícios de combinar açaí com laranja? Ambas estas frutinhas são ricas em benefícios para o nosso organismo, cada uma com propriedades diferentes. Confira os benefícios do suco de açaí e laranja que ensinamos a preparar acima:
- O açaí é rico em antioxidantes, confere mais energia, ajuda a saciar e é rico em fibras e cálcio (35 mg por casa 100 g1);
- A laranja é rica em vitamina C e é conhecida por ajudar a previnir gripes e resfriados;
- Quando usados juntos, o açaí e a laranja ajudam a melhorar o trânsito intestinal, diminuindo a prisão de ventre. Também ajudam a combater o colesterol e a proteger o coração e a retardar o envelhecimento das células.
- http://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf