Quem procura melhorar a alimentação e seguir uma alimentação saudável com certeza já ouviu falar do suco de couve, que é um dos sucos detox mais populares. Esse suco é preparado com ingredientes emagrecedores que ajudam a acelerar o metabolismo, a eliminar gordura naturalmente e a desinchar. Pode ser preparado facilmente com ingredientes que sempre temos em casa: couve, maçã, limão e água.
O uso da maçã nesta receita de suco de couve para emagrecer é importante porque, além de adicionar mais fibras, ela ajuda a melhorar o sabor. Não deixe de usar! Para variar no preparo a couve pode ser substituída por espinafre e, no lugar da água, pode ser usada água de coco ou chá verde gelado.
Confira abaixo todos os detalhes do preparo deste suco detox emagrecedor, prepare e usufrua dos benefícios!
Lave a couve e a maçã, descarte o talo da couve e pique a maçã em pedaços sem descascar. Esprema o suco do limão e coloque tudo no liquidificador: a couve, a maçã, o suco de limão e a água.
Dica: Se você quiser pode substituir a água por água de coco ou chá verde gelado para deixar o suco mais saboroso e rico em propriedades emagrecedoras.
Bata os ingredientes até obter uma bebida o mais lisinha possível. De forma a preservar as fibras dos ingredientes, não aconselhamos filtrar o suco após o preparo.
Dica: Se a maçã usada for docinha, não há necessidade de adoçar o suco. Se ainda assim quiser adoçar ele, prefira usar um adoçante baixo em calorias.
Tome este suco verde em jejum de manhã (antes do café da manhã) durante 7 dias. De forma a manter uma alimentação saudável complete o cardápio com estas receitas detox para emagrecer:
- Sopa de abóbora cabotiá para emagrecer
- Mingau de aveia para emagrecer
- Pudim de leite diet
Dica: Para observar resultados mais rapidamente siga uma alimentação equilibrada e pratique exercício físico regularmente.
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