Com a chegada do inverno muitas pessoas pegam gripes e resfriados que duram vários dias. Porém existe um jeito simples de aumentar a imunidade do organismo através da nossa alimentação: basta incluir no cardápio alimentos ricos em vitamina C e outras propriedades que ajudam a prevenir doenças!
Um jeito simples de usufruir de alimentos ricos em vitamina C, como o caso da laranja e do limão, é preparar suco com eles. Para potenciar os efeitos podemos adicionar outros ingredientes igualmente benéficos para evitar gripes: o gengibre, o mel e o açafrão/cúrcuma são alguns deles.
Confira aqui no TudoReceitas como fazer suco de laranja com gengibre e usufrua dos benefícios!
Comece por extrair o suco das laranjas usando um espremedor ou máquina de sucos.
Dica: Use laranjas sumarentas para conseguir uma maior quantidade de suco.
Corte os ramos de aipo em pedaços e coloque no liquidificador junto com suco de laranja e a rodela de gengibre. Bata muito bem até obter um suco o mais lisinho possível.
Coe o suco de laranja, gengibre e aipo, para eliminar os fiapos do aipo e do gengibre, e reserve na geladeira para beber bem geladinho. Outra opção é adicionar cubos de gelo após o preparo. Decore com morangos (frescos ou congelados) e usufrua dos benefícios deste suco natural e saboroso!
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