Beber sucos é uma ótima maneira de hidratar seu corpo e absorver nutrientes ao mesmo tempo. O TudoReceitas sugere um suco antioxidante e antigirpal, cheio de fibra e açúcares naturais que fornecem energia extra ao corpo. É uma receita muito simples e rápida que pode ser preparada a qualquer momento.
A combinação de laranja com a goiaba criam um gosto realmente delicioso, por isso todo o mundo vai gostar! Continue lendo o passo a passo e veja como fazer suco de laranja e goiaba (e quais são seus benefícios).
Na foto abaixo, você pode ver os ingredientes necessários para a preparação deste delicioso suco de laranja e goiaba.
Comece a receita de suco antioxidante lavando as laranjas. Em seguida, retire a casca e separe a laranja em gomos, tentando retirar as sementes de cada um. Reserve as laranjas.
Lave as goiabas e retire as extremidades superior e inferior. Reserve as goiabas.
Coloque os pedaços de laranja e goiaba no liquidificador junto com um litro de água e bata até obter uma mistura homogênea.
Coloque a água restante em uma jarra e junte o suco de laranja e goiaba, passando-o primeiro por uma peneira.
Uma vez esvaziada a mistura toda, mexa bem e o suco de laranja e goiaba está pronto!
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A laranja contém quantidades elevadas de vitamina C, protegendo o nosso corpo de infecções bacterianas e virais e ajudando a combater a gripe comum. Se for consumida em gomos, também é ingerida a fibra da fruta que ajuda a manter o nosso sistema digestivo em excelente condição.
Por sua vez, a goiaba é uma fruta com altas concentrações de potássio, um mineral essencial para os músculos. Também contém quantidades elevadas de vitamina C, que é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e proteger o nosso corpo.
Para beneficiar de todas as propriedades do suco de laranja e goiaba, você deve tomar um copo desse suco ao levantar, em jejum. Assim, estará preparando o seu corpo para enfrentar o dia com energia e manter as defesas em perfeitas condições. Também pode desfrutar do suco natural durante as horas restantes, a meio da manhã por exemplo ou pela tarde.