O suco funcional de morango é uma verdadeira maravilha: além de conter propriedades antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele, ajuda a reduzir o inchaço, a controlar a retenção de líquidos e a melhorar a digestão. Se você enfrenta esses problemas, ou simplesmente procura um suco vitaminado e natural, preste atenção a esta receita funcional do TudoReceitas.com e experimente!
É muito simples preparar este suco saudável. Comece por fazer o chá de hibisco: ferva a água, acrescente a flor de hibisco seca e deixe no fogo por 3 minutos. Depois, desligue e deixe esfriar. O hibisco é conhecido por sua coloração vibrante e sabor ligeiramente ácido, que combina perfeitamente com o doce dos morangos.
Dica: Se quiser um suco bem gelado, reserve o chá de hibisco na geladeira.
Quando o chá de hibisco estiver frio, coe e coloque no liquidificador junto com os morangos lavados e picados, o suco de limão, a hortelã ou tomilho e, se quiser, alguns cubos de gelo. Bata muito bem por 2-3 minutos. Este processo garante que todos os ingredientes sejam bem misturados, liberando seus sabores e nutrientes de forma uniforme.
Dica: Se o suco estiver muito espesso, adicione um pouco de água.
Após o passo anterior, se desejar, pode coar o suco funcional de morango antes de servir. Decore com morangos e folhinhas de hortelã ou tomilho fresco, e delicie-se a qualquer hora do dia! Este suco não é apenas uma bebida refrescante, mas também um complemento saudável para qualquer dieta equilibrada, ideal para começar o dia ou reenergizar-se à tarde.
Dica: Se quiser adoçar este suco, junte mel ou adoçante dietético enquanto bate todos os ingredientes.
Se você gostou da receita de Suco funcional de morango, sugerimos que entre na nossa categoria de Sucos detox.
- O morango é uma fruta vermelha rica em antioxidantes e vitaminas C, B6 e B5, que em conjunto, reforçam o sistema imunológico, retardam o envelhecimento da pele e protegem o sistema digestivo. Além disso, os morangos são conhecidos por seu papel na manutenção da saúde cardiovascular;
- O chá de hibisco é um excelente aliado nas dietas de emagrecimento, rico em antioxidantes e vitamina C. É particularmente benéfico para o coração, pois ajuda a diminuir o colesterol ruim e a baixar a pressão arterial. Estudos indicam que o hibisco pode, inclusive, melhorar o perfil lipídico do sangue;
- O limão é uma poderosa fruta cítrica que ajuda a eliminar toxinas, reforça o sistema imunológico e combate diversas doenças do sistema digestivo. O consumo regular de limão pode também contribuir para a melhora da absorção de ferro pelo organismo;
- A hortelã e o tomilho são ervas que não só ajudam a combater problemas digestivos, mas também atuam como antibióticos naturais. Além de seus efeitos calmantes, estas ervas são ricas em compostos que podem aliviar sintomas de náusea e dor de cabeça.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 33 kcal
- Proteínas: 0,8 g
- Gorduras: 0,3 g
- Carboidratos: 8,3 g
- Fibra: 2,3 g