A sensação de enjoo, também chamada de náuseas, é agoniante e impede que nos alimentemos corretamente ao longo do dia. Existem várias causas para sentir enjoo, uma delas está relacionada com as alterações hormonais que ocorrem durante a gestação. Muitas vezes a mulher grávida sente náuseas durante horas e não tem apetite para comer. No entanto, como é essencial manter-se bem alimentada, há que saber o que comer quando está com enjoo e o que é bom para enjoo na gravidez.
Aqui no TudoReceitas compartilhamos com você esta receita de suco para enjoo na gravidez preparado com uma das frutas que diminuem o enjoo na gravidez: a laranja. Devido ao seu sabor ácido, a laranja ajuda a combater as náuseas e, quando combinada com cenoura, apresenta suas propriedades potenciadas. Por isso este suco contra enjoo é também rico em vitaminas essenciais para uma gravidez saudável tais como ácido fólico, betacarotenos, magnésio, cálcio e vitamina C.
Confira abaixo como fazer este suco bom para a gravidez passo a passo em fotos, que é também um remédio para enjoo na gravidez natural e eficaz!
Descasque as cenouras, lave muito bem e pique em pedaços.
Dica: Prefira usar cenouras orgânicas, que são livres de toxinas e contêm mais propriedades benéficas.
Em seguida esprema o máximo de suco das laranjas - se as suas laranjas forem muito sumarentas, pode usar somente 2 laranjas; se as laranjas não renderem muito suco, use 4 laranjas.
Coloque o suco das laranjas e as cenouras no liquidificador e bata muito bem até obter uma bebida lisinha.
Dica: Se você quiser também pode adicionar um pouco de gengibre ralado. Ele é válido para gestantes e ajuda a eliminar o enjoo.
Se a mistura estiver muito espessa, coloque a água e volte a bater. É normal que restem alguns pedaços de cenoura após bater muito bem o suco, nesse caso você pode tomar o suco com pedaços ou passar ele por uma peneira.
Tome este suco para grávida com enjoo de manhã e em jejum, ele ajudará a eliminar a sensação de enjoo enquanto nutre o organismo com vitaminas e minerais essenciais ao seu bom funcionamento.
Diga nos comentários o que você achou e confira também estas receitas fáceis para grávidas:
- Suco de laranja, cenoura e gengibre
- Creme de cenoura com gengibre
- Salada de lentilhas para gestantes
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