Procurando um suco para aumentar a imunidade nesse inverno, para prevenir resfriados ou recuperar de um tratamento mais rapidamente? Confira esta receita de suco natural e poderoso aqui no TudoReceitas!
Este é um suco de laranja com cenoura e gengibre que, além de ser rico em vitamina C, tem fibras prebióticas (conhecidas como inulina, pectina e FOS) e antioxidantes. É um bom suco para aumentar a imunidade de quem faz quimioterapia e também é válido como suco para aumentar a imunidade infantil. O sabor é muito agradável, pois tem gosto de suco de laranja aromatizado com gengibre.
Confira abaixo todos os detalhes desta receita de suco poderoso para aumentar a imunidade e prepare hoje mesmo!
Comece por espremer o suco da laranja e colocar num liquidificador ou processador de alimentos. Escolha uma laranja bem sumarenta e doce, para não ser necessário adoçar esta bebida.
Em seguida adicione meia cenoura descascada e cortada em rodelas, assim como um pedaço pequeno de gengibre descascado.
Dica: Apesar dos seus benefícios, o gengibre não é indicado para hipertensos.
Bata muito bem até obter um suco o mais liso possível. Se quiser, pode filtrar antes de colocar num copo ou numa jarra.
Beba logo em seguida este suco para melhorar a imunidade, de preferência logo pela manhã, ainda em jejum. Repita a toma todos os dias ao longo de uma semana para observar os resultados.
Procurando mais receitas para aumentar a imunidade? Veja estas sugestões:
- Suco antioxidante com abacaxi
- Suco verde com spirulina
- Chá de kambucha
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O suco de laranja com gengibre e cenoura é um poderoso suco antioxidante e desintoxicante que podemos preparar bem facilmente na nossas casa. Se você está procurando sucos para aumentar a imunidade rapidamente, prepare esta receita e usufrua dos benefícios do suco de laranja com gengibre:
- Benefícios da laranja: A laranja proporciona vitaminas A, B1 e C, cálcio, potássio e fito nutrientes. Ajuda a baixar a tensão arterial, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, reduz o risco de enfarte e de doença cardíaca, além de proteger o organismo de doenças como o câncer do estômago e do pulmão, aterosclerose e artrite;
- Benefícios da cenoura: A cenoura contribui para adoçar este suco e é rica em vitaminas, cálcio, potássio, manganês e betacaroteno. Os seus nutrientes favorecem o sistema imunológico, facilitam a digestão, contribuem para a saúde dos olhos e do coração, previnem os sinais de envelhecimento e melhoram a pele, o cabelo e as unhas;
- Benefícios do gengibre: A raiz do gengibre ajuda a melhorar a circulação e a digestão e alivia as náuseas, as constipações, a dor de garganta e qualquer tipo de inflamação. Tem propriedades antioxidantes, ajuda a estimular a apoptose no câncer do ovário, fortalece o sistema imunológico e reduz o inchaço (edema) e a dor associada à artrite.
LIMA, Geomar; BAPTISTA, Pedro. Viva Melhor com os Sumos e Batidos. Lisboa: Edições UNE, 2014.