A tilápia é um dos peixes brancos mais versáteis para cozinhar, sobretudo em filés. Se você procura receitas com tilápia fáceis e saborosas, chegou ao site certo! Para começar, por que não experimenta essa receita de tilápia com leite de coco do TudoReceitas.com? Garantimos que é um jeito bem saboroso de consumir peixe! Confira abaixo os ingredientes e o passo a passo.
Para fazer essa deliciosa receita de tilápia comece por refogar a cebola, os alhos e a pimenta biquinho em uma frigideira ou panela em fogo baixo com o azeite de dendê ou óleo.
Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta e envolva-os na farinha, para que o peixe fique mais macio e o molho fique cremoso.
Dica: Pode usar os filés de tilápia inteiros ou cortados em 3 partes, como preferir.
Adicione os filés à panela ou frigideira e acrescente também o leite de coco e o açafrão. Suba o fogo e deixe cozinhar por 10-15 minutos. Mexa o molho delicadamente durante o cozimento, sem quebrar os filés.
Depois do passo anterior sua tilápia com leite de coco está pronta a servir. Se necessário, ajuste o sal antes de servir, provando o molho. Polvilhe coentro e sirva acompanhada de arroz basmati. Confira também nossas receitas de leite de coco caseiro e peixe no leite de coco e creme de leite, experimente e diga-nos o que achou. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Tilápia com leite de coco, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de tilápia.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 47 kcal
- Proteínas: 35 g
- Gorduras: 3 g
- Carboidratos: 22,5 g
- Fibra: 2,5 g