Para uma opção mais leve de refeição, é sempre válido termos receitas saborosas, fáceis e práticas que salvam a dieta ou a reeducação alimentar! Desta forma, podemos consumir pratos sem farinha de trigo ou outras similares, sem deixar de lado o sabor e a sensação de bem-estar!
Nesta receita de torta de frango sem farinha, a massa é feita apenas com ovos e iogurte natural, deixando-a bem leve! Para o recheio, sugerimos o frango cozido e desfiado junto com alguns temperinhos e queijo muçarela!
Ficou com vontade de experimentar esta deliciosa torta? Então, não deixe de conferir agora aqui no TudoReceitas as instruções com fotos desta receita de torta de frango sem farinha, que vai te surpreender!
- MASSA
- RECHEIO
Separe os ingredientes necessários para preparar a torta de frango sem farinha.
Pique a cebola, o tomate e o alho.
Numa panela média, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho por alguns minutos.
Depois, adicione o frango cozido e desfiado junto com o tomate, refogando mais um pouco.
Tempere com sal, pimenta-do-reino e orégano, misturando bem para envolver todos os ingredientes.
Depois de 5 minutos, desligue o fogo e acrescente salsinha picada. Reserve.
Para preparar a massa, num bowl misture os ovos, o iogurte natural, o sal, a pimenta-do-reino e o fermento em pó até formar uma massa homogênea.
Num refratário pequeno, untado com azeite de oliva, distribua metade da massa e cubra com o recheio de frango.
Por cima do refogado de frango, cubra com queijo muçarela picado.
Preencha com o restante da massa, decore com orégano seco e leve para assar em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos ou até ficar firme e levemente dourado.
Retire a sua torta de frango sem farinha do forno e saboreie essa delícia sem culpa!
Esperamos que tenha apreciado esta receita de torta de frango sem farinha!
Não hesite em preparar este prato aí na sua casa! Bom apetite!
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Descubra os acompanhamentos perfeitos para sua torta de frango sem farinha! Além de deliciosa e saudável, essa opção sem glúten conquista o paladar de todos. Para complementar essa saborosa torta, separamos os nossos acompanhamentos preferidos:
Uma salada fresca de manga, como uma mistura de folhas verdes com manga e sementes, traz leveza e equilibra a refeição. Outra opção é servir com legumes caramelizados, como abobrinha e cenoura, trazendo ainda mais nutrientes e texturas ao prato. Se você quiser completar a sua refeição com um acompanhamento com mais carboidratos, um arroz colorido soltinho é a escolha perfeita.