Você conhece os benefícios da vagem? Além de ajudar a combater a anemia, por ser rica em ferro, a vagem é também benéfica para manter a saúde dos músculos, ajudar à digestão e prevenir o diabetes. Este é um legume baixo em calorias e saboroso que vale a pena incluir na sua alimentação saudável. Aqui no TudoReceitas ensino você a preparar esta receita de vagem assada no forno simples, ótima sugestão para acompanhar suas refeições. Experimente!
Lave as vagens, corte as pontas e coloque em uma forma ou tabuleiro de forno.
Em seguida coloque dois fios de azeite, sal, o tempero e misture bem. Esse é um jeito simples de temperar a vagem assada no forno, mas você pode variar usando também pimenta do reino, colorau, gengibre e outras opções de tempero.
Leve para assar a 180-200ºC e, quando começar a dourar, está pronta!
Sirva em seguida sua vagem assada no forno simples como acompanhamento de, por exemplo, sobrecoxa desossada frita. Bom apetite!
Gostou desta receita? Escreva em baixo um comentário e confira também estas receitas com vagem:
- Sopa de vagem light;
- Salada de vagem e batatas;
- Refogado de carne moída com vagem.
Bom apetite!
Se você gostou da receita de Vagem assada no forno simples, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de vagem.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 37,5 kcal
- Proteínas: 0,8 g
- Gorduras: 3,5 g
- Carboidratos: 1,8 g
- Fibra: 0,8 g