A hidratação é muito importante, principalmente nos dias calorosos ou quando se pratica esporte. Esse suco com água de coco para hidratar vai te ajudar a manter a hidratação devido às propriedades dos seus ingredientes, afinal todos eles são excelentes fontes de água, vitaminas e minerais.
As quantidades de fibras fornecidas pela maçã, pêra e tâmara nesta receita de vitamina com água de coco favorecem a digestão. Combinadas com o pepino e a água de coco, têm funções diuréticas e de limpeza do corpo que ajudarão você a emagrecer com saúde.
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Descasque o pepino, a maçã e a pêra. Em seguida, corte estas grutinhas e os restantes ingredientes em pedacinhos.
Dica: Se você usar frutas orgânicas aconselho manter a casca das frutas, desse jeito sua vitamina será mais nutritiva. As tâmaras ajudam a conseguir uma vitamina mais docinha e rica em fibras, não deixe de usar!
No liquidificador adicione a água de coco e todos os outros ingredientes. Bata por mais ou menos 8 minutos ou até conseguir uma mistura o mais homogênea possível.
Dica: Dica: Se você quiser pode acrescentar também uma rodela de gengibre fresco ou uma pitada de canela, ambos são ingredientes termogênicos que ajudam a acelerar o metabolismo e favorecem a perda de gordura.
Agora você só deve escolher um copo ebeber a sua deliciosa vitamina de frutas emagrecedora! Para ver mais receitas de vitamina para emagrecer, confira:
- Vitamina de abacate low carb
- Vitamina de morango com banana
- Vitamina de açaí com banana
Dica: Não esqueça de deixar um comentário 5 ⭐️ para essa receita de vitamina detox.
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