Vitamina de banana com aveia

Vitamina de banana com aveia

Não perca esta receita de vitamina de banana muito especial: além de ser muito saciante e conferir mais energia, ainda ajuda a reforçar o sistema imunológico e a queimar gordura. Veja como fazer e experimente hoje mesmo!

Você já ouviu falar em masala chai, o chá indiano com especiarias? Esta bebida é preparada há milhares de anos na Índia e muito popular graças às suas propriedades estimulantes, antioxidantes, energéticas e fortalecedoras do sistema imunológico. Inspirados nessa bebida, preparámos aqui no TudoReceitas esta vitamina de banana com aveia e especiarias que reúne o melhor do masala chai numa batida cremosa, saborosa e repleta de benefícios! Veja abaixo como fazer como fazer vitamina de banana com canela, aveia, cúrcuma, cardamomo, anis estrelado e gengibre e prepare para usufruir de todos os benefícios!

2 convidados 10m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Receitas da Índia
Ingredientes:
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador: as bananas, a bebida vegetal de aveia, a aveia em flocos, o gengibre, a canela, a cúrcuma, o anis, o cardamomo e o sal.

  • Se você quiser pode fazer sua própria bebida de aveia em casa. Veja como nesta receita de leite de aveia caseiro.

Dica: Neste caso usamos banana congelada para conseguir uma vitamina geladinha, outra opção é adicionar cubos de gelo.

2

Bata muito bem até que todos os ingredientes se misturem completamente e não restem pedaços.

Dica: Se você não conseguir bater até obter uma batida de banana bem lisinha, passe por uma peneira. Se a mistura estiver muito espessa adicione um pouco mais de bebida de aveia.

3

Verta este smoothie de banana de banana em copos e decore a gosto (neste caso usei coco em flocos com sabor de manga). Beba, de preferência em jejum no café da manhã, e usufrua de todos os benefícios desta bebida que combina o chai indiano tradicional e batida de banana e aveia. Bom apetite!

Gostou desta sugestão? Deixe em baixo um comentário e confira estas receitas com aveia para emagrecer:

  • Cookie de banana e aveia
  • Pão de frigideira de aveia
  • Bolo integral de banana com aveia

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