No TudoReceitas.com pode sempre encontrar opções para uma dieta saudável! Nesta receita apresentamos o passo a passo para preparar um delicioso wrap de atum com alface, uma sugestão de almoço, lanche ou jantar fácil e com ingredientes acessíveis. Confira abaixo todos os detalhes e experimente hoje mesmo!
Para começar a preparar esta receita de wrap de atum, o primeiro passo é cortar o kani em pedaços e misturar com o atum.
Dica: Lembre-se de escorrer bem o atum.
Para temperar e formar uma pasta, adicione a maionese e a mostarda aos ingredientes anteriores e misture muito bem.
Dica: Lembre-se que, para tornar esta receita mais leve, você pode substituir a maionese por cream cheese (queijo cremoso).
Com o recheio pronto, coloque a tortilha em um saco plástico e esquente no microondas por 30 segundos. Você pode usar qualquer tipo de tortilha, mas eu recomendo as tortilhas de milho porque não contêm glúten.
Coloque a tortilha em um prato e adicione uma porção da alface lavada e separada em pedaços.
Dica: Se preferir, pode substituir a alface por outro legume de folhas verdes, ou até usar um mix de folhas para saladas.
Sobre a alface coloque a pasta com atum e kani, e espalhe bem por toda a tortilha.
Adicione agora o milho e dobre a tortilha, como se fosse um burrito mexicano.
Finalmente, corte o wrap de atum com alface em duas metades e bon appétit!
Outra opção semelhante e igualmente deliciosa é o wrap de salmão defumado. Experimente, você vai adorar!
Se você gostou da receita de Wrap de atum com alface, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Sanduíches.