Os wraps são sanduíches de tortilha que podem ser recheados com quase tudo. Nesta receita, trazemos uma escolha muito saudável para as pessoas que querem perder peso ou manter uma dieta saudável. Siga o passo a passo e aprender a preparar um wrap de atum com queijo, ideal para um almoço ou jantar levinho.
O primeiro passo para fazer nossa receita fácil de wrap de atum e queijo é preparar os ingredientes. Não esqueça que pode preparar as suas tortilhas em casa.
Coloque a cebola cortada em cubinhos em uma tigela. Junte o atum e o molho sriracha. Se desejar um resultado menos ardido, substitua esse molho por outro à sua escolha.
Coloque as tortilhas de farinha de trigo integral em uma superfície plana e cubra com as folhas de alface.
Junte um pouco de queijo creme em cada folha de alface, como é observado na fotografia.
Em seguida, adicione a mistura de atum e tomate em tiras finas no sentido do comprimento. Em seguida, enrole cuidadosamente o wrap de atum e garanta que estão firmes para que não abram durante a refeição.
Sirva o wrap de atum com queijo polvilhado com um pouco de sementes de amaranto para dar um toque ainda mais saudável à receita. E se você quiser mais idéias saudáveis como esta, recomendo:
- wrap de alface com frango oriental
- Wrap de salmão defumado
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