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Receita de Wraps de quinoa e abacate

Por Lucas Lima, Redator e editor no TudoReceitas. 9 julho 2015
Receita de Wraps de quinoa e abacate

Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar esta receita vegetariana de wraps de quinoa e abacate, perfeita para o almoço, lanche ou jantar! O preparo é bem simples e, apesar deste prato ser elaborado com poucos ingredientes, ele o deixará saciado durante algumas horas! Confira abaixo o preparo dos wraps de quinoa e abacate e experimente!

3 convidados 45m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, No frio
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para esta receita de wraps de quinoa e abacate, primeira coisa que você deve fazer é reunir os ingredientes.

Receita de Wraps de quinoa e abacate - Passo 1
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Cozinhe a quinoa com o dobro da medida de água (neste caso, duas xícaras de água), em fogo médio, até que se torne transparente. Tempere com um pouco de sal.

Receita de Wraps de quinoa e abacate - Passo 2
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O passo seguinte dos wraps de quinoa e abacate é aquecer as tortilhas em uma frigideira e, sobre cada uma, dispor uma folha de alface e uma porção de quinoa.

Receita de Wraps de quinoa e abacate - Passo 3
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Finalmente acrescente algumas tiras de abacate descascado e enrole, para formar este wrap saudável.

Receita de Wraps de quinoa e abacate - Passo 4
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Seus wraps de quinoa e abacate estão prontos! Sirva como um almoço ou jantar leve, ou como lanche. Bom apetite!

Receita de Wraps de quinoa e abacate - Passo 5

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1 comentário
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Cris Tavares
Sou vegana e amei conhecer esta receita, simplesmente ótima!

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