Receitas de Granola e muesli

O muesli e a granola são uma forma deliciosa de consumir vários cereais, sementes e frutas desidratadas de uma só vez. Ambas são fáceis de preparar, a diferença é que a granola inclui alguma gordura vegetal e adoçante, que vai a assar no forno, tornando-se uma versão mais doce e crocante do muesli. Estas duas misturas de frutos e cereais são muito populares no café da manhã e lanche, misturadas com iogurte ou leite. Do ponto de vista nutricional são bastante saciantes, por serem ricas em fibra, além disso ajudam a aliviar a prisão de ventre. Devido ao seu alto teor calórico, aconselha-se a ingerir somente 20 gr de granola ou muesli por dia. Prepare as receitas de granola e muesli do TudoReceitas.com sobretudo se estiver seguindo uma alimentação saudável.