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Receita de Granola com mel

Por Nelia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 8 agosto 2017
Receita de Granola com mel

No TudoReceitas.com gostamos que acompanhar tendências, por isso apresentamos a você esta receita de granola caseira, perfeita para o seu café da manhã, lanche ou reforço energético antes do treino. Preparada com aveia, frutas secas, frutas desidratadas e adoçada com mel, é uma receita fácil e imperdível! Confira abaixo os ingredientes e passo a passo da granola com mel, e experimente.

10 convidados 45m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, No forno
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Receita de Granola saudável
Passos a seguir para fazer esta receita:
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O primeiro passo para fazer esta receita de granola saudável é reunir os ingredientes. Se não gostar de algum dos ingredientes pode substituir por outro semelhante, ou até acrescentar outros da sua preferência.

Dica: Aproveite para ligar agora o forno a 120ºC.

Receita de Granola com mel - Passo 1
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Em uma tigela misture a aveia, o coco ralado e as sementes de chia.

Dica: Prefira usar coco ralado fresco, que irá conferir um sabor mais natural a esta granola!

Receita de Granola com mel - Passo 2
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Em seguida acrescente as frutas desidratadas, neste caso uvas-passa e arandos, e também as amêndoas e nozes picadas. Misture bem estes ingredientes com os anteriores.

Receita de Granola com mel - Passo 3
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Para terminar o preparo desta granola caseira, adicione o mel e o azeite, misture, acrescente a clara de ovo e volte a misturar.

Dica: A clara de ovo ajuda a dar liga entre os ingredientes, evitando assim adicionar mais gordura.

Receita de Granola com mel - Passo 4
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Após o passo anterior, esta granola caseira ficará um pouco úmida e pegajosa. Coloque-a em um tabuleiro de forno forrado com papel manteiga e espalhe. Leve ao forno a 120ºC por 20-30 minutos, mexendo de 10 em 10 minutos para evitar queimar.

Receita de Granola com mel - Passo 5
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Depois de assar, retire do forno, polvilhe a canela e misture. Deixe a granola com mel esfriar no tabuleiro e, depois, pode armazenar em potinhos de vidro. Consuma a granola com leite ou com iogurte natural caseiro, e bom apetite!

Receita de Granola com mel - Passo 6

Se você gostou da receita de Granola com mel, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Granola e muesli.

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1 comentário
A sua avaliação:
Lavínia
Olá! Tenho 16 anos e sou ovolactovegetariana a 3, mas nunca levei uma dieta saudável como sei que deveria, sempre comia muito sódio, açúcar e carboidratos. Fiquei extremamente feliz por ter encontrado esse app, e já decidi o que vou fazer pro almoço de hoje
Nídia do Carmo (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Lavínia!

Que bom que você gostou do aplicativo. Esperamos que a partir de agora seja mais simples ter uma alimentação balanceada e saudável, mas gostosa também!

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