Receita de Granola saudável
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![Receita de Granola saudável](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/0/0/granola_saudavel_2005_600.jpg)
Hoje em dia procuramos tornar nossas refeições cada vez mais saudáveis, e o café da manhã não deve ficar de fora. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar granola caseira saudável, um excelente substituto aos cereais ricos em açúcar que encontramos à venda nos supermercados. Confira abaixo o preparo de granola saudável e experimente!
Ingredientes para fazer Granola saudável:
Como fazer Granola saudável:
Para preparar esta receita de granola saudável o primeiro passo é reunir os ingredientes necessários. Neste caso optei por usar um mix de frutos de casca dura: amêndoa, avelã, castanha-do-pará, noz e macadâmia.
![Receita de Granola saudável - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/0/0/granola_saudavel_2005_paso_0_600.jpg)
Se, tal como eu, não estiver usando frutos secos moídos, pode batê-los um pouco no liquidificador ou processador, de forma a ficarem em pedaços.
![Receita de Granola saudável - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/0/0/granola_saudavel_2005_paso_1_600.jpg)
Acrescente o óleo de coco e o mel, que são gorduras e adoçantes naturais e saudáveis, e misture muito bem, até ficar granulado.
![Receita de Granola saudável - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/0/0/granola_saudavel_2005_paso_3_600.jpg)
Transfira essa mistura de granola para um tabuleiro de forno forrado com papel manteiga, e leve a assar no forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos, ou até dourar.
![Receita de Granola saudável - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/0/0/granola_saudavel_2005_paso_4_600.jpg)
Após o tempo indicado, sua granola saudável está pronta! Deixe esfriar, desgrude com uma colher e consuma como substituto de outros cereais, por exemplo, com leite e iogurtes. Bom apetite!
![Receita de Granola saudável - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/0/0/granola_saudavel_2005_paso_5_600.jpg)
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