Receita de Mousse de abacate fit
Muitas pessoas consideram o abacate um dos inimigos da dieta, devido ao seu alto teor de gordura. No entanto o abacate é rico em gordura monoinsaturada, o que significa que é uma gordura de boa qualidade, contendo ômega 3, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico e, por isso, necessária ao nosso organismo. Se você tem abacate esperando na fruteira prepare com ele esta receita de mousse de abacate fit! Ela fica bem suave e saborosa e, se você congelar, pode até servir como sorvete fit.
Ingredientes:
Como fazer Mousse de abacate fit:
Comece preparando esta receita de mousse de abacate saudável batendo o abacate com o iogurte.
Em seguida adicione o restante dos ingredientes e bata novamente.
Dica: Você pode adicionar o chocolate sólido ou derretido, como preferir. Eu preferi adicionar chocolate sólido porque assim a mousse fica com pedacinhos de chocolate.
Por fim coloque seu mousse de abacate fit em tacinhas e reserve na geladeira por 2 horas ou no congelador por 1h30, se você preferir um sorvete. Experimente e diga nos comentários o que você achou!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 257,5 kcal
- Proteínas: 5 g
- Gorduras: 19 g
- Carboidratos: 22,5 g
- Fibra: 6,5 g
