Receitas para perder peso
Descubra as melhores receitas para perder peso! Seguir uma dieta para emagrecer não é sinônimo de passar fome. Desfrute de um cardápio de alimentação saudável com nossas receitas para perder peso cheias de sabor e deliciosas! Estas receitas para emagrecer ajudam você a perder peso porque são baixas em gordura e baixas em calorias e vão muito para além das saladas simples. Veja como fazer receitas fitness para emagrecer sem deixar de comer comida gostosa e experimente. Garantimos que você vai querer repetir muitas dessas receitas para perder peso!
1.130 recetas
Dificuldade baixa
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Saladas
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4
15m
Entrada
Os ovos de codorna, apesar de pequenos, são um alimento muito nutritivo e contêm mais proteína, vitamina B1, ferro e potássio que os ovos de galinha. Com ovos de codorna você pode preparar uma deliciosa salada para churrasco que vai deixar todos com vontade de provar. Pensando nisso, aqui no TudoReceitas...
Dificuldade baixa
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Legumes
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4
45m
Prato principal
Preparar uma torta de abobrinha gostosa sem trigo é possível! O resultado é muito gostoso e, desse jeito, você cuida da sua alimentação. Aqui no TudoReceitas, eu compartilho com você esta receita de torta de abobrinha low carb que dá muito certo, fica meio cremosa e sem pesar na dieta. Confira abaixo...
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Coquetéis e bebidas
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1
10m
Café da manhã
Você conhece as propriedades da pitaya? Essa fruta exótica é rica em antioxidantes e ferro (variedade vermelha), rica em vitamina C (variedades de casca rosa) e em zinco (variedade amarela), além de conter fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino. De forma geral, a pitaya ajuda a emagrecer...
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Pão e bolos
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1
30m
Café da manhã
Uma panqueca funcional é mais do que uma panqueca: é um alimento com efeitos benéficos para o metabolismo, por ser preparada com ingredientes funcionais. Existem várias receitas de panqueca funcional que você pode preparar em casa. Conheça abaixo a sugestão do TudoReceitas.com e prepare para um café da...
Dificuldade baixa
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Legumes
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2
30m
Acompanhamento
Pastinaca sativa, cherovia, chirívia e até cenoura branca: são muitos os nomes desta raiz que desperta curiosidade e dúvidas entre quem não está acostumado a ela. Mas o que é pastinaca? Pastinaca é mandioquinha? Nada disso: a pastinaca é uma raiz da família das cenouras, porém diferente em cor, tamanho,...
Dificuldade média
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Pão e bolos
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10
24h
Aniversários
Buscando um bolo de chocolate pouco calórico? O TudoReceitas sugere uma preparação requintada que é perfeita para quem deseja provar uma delícia sem culpa e para quem sofre de diabetes. Essa receita com recheio e cobertura tem um resultado elegante e delicioso, e é garantido que ninguém vai notar que é diet....
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Pão e bolos
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6
45m
Lanche
Preparar um bolinho fofinho e gostoso sem açúcar é realmente possível! Basta fazer as substituições certas e usar fruta ou suco de fruta para incrementar o sabor. Neste caso, mostramos para você o passo a passo da receita do bolo de laranja diet fofinho, que é de comer e pedir mais. Continue aqui no TudoReceitas!
Para...
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Sobremesas
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8
30m
Sobremesa
Sabe quando você quer comer um docinho sem comprometer a dieta? Este que apresento no TudoReceitas é uma solução deliciosa, low carb e sem açúcar, para saborear sem culpa! Para preparar esta receita de bombom de morango com leite em pó, você só precisa de leite em pó, nata, essência de baunilha, xylitol, chocolate,...
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Legumes
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4
30m
Café da manhã
Aprenda aqui no TudoReceitas como se faz panqueca de inhame - sim, você pode preparar panquecas de inhame bem facilmente e prometo para você que ficam bem gostosas!
Esta é uma receita de panqueca vegana simples sem ovo e sem outros ingredientes de origem animal. Além de ser uma panqueca preparada com...
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Pão e bolos
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6
1h 30m
Sobremesa
No TudoReceitas ensinamos você a fazer um bolo de tapioca perfeito para incluir no seu cardápio de dieta ou de alimentação saudável! Nesta receita de bolo de tapioca fit substituímos o açúcar por adoçante, trocamos o leite por água e reduzimos a quantidade de leite de coco, tudo de forma a diminuir as calorias....
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Aperitivos e petiscos
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2
30m
Entrada
Quem não ama uma esfiha? No TudoReceitas ensino você a fazer a receita de esfiha saudável que você pode rechear com o que quiser - neste caso usei queijo e ficou deliciosa! Confira abaixo o passo-a-passo desta receita de esfiha aberta fit e inclua no seu cardápio de alimentação saudável!
Dificuldade média
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Legumes
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2
15m
O espaguete de cenoura é um preparado alternativo super saudável. Contudo, uma dieta balanceada não significa comida aborrecida: essa preparação super rápida e fácil é deliciosa! Perfeita para acompanhamento, almoço ou até jantar, esse prato é adequado para vegetarianos e veganos que buscam um prato colorido...
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Aperitivos e petiscos
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4
30m
Entrada
Os patês tradicionais são uma delícia para comer com torradinhas e no pão, no entanto apresentam alto teor calórico por conta da maionese. O jeito é preparar patê light com opções de pastinhas baixas em calorias, como a ricota e o queijo cremoso. Confira aqui no TudoReceitas como fazer patê de frango...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
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1
15m
Café da manhã
Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar o clássico mingau de aveia, perfeito para o café da manhã ou lanche! Este prato, além de ser saciante, devido à alta percentagem de fibra, é também uma opção de refeição saudável e simples. Confira abaixo a receita de mingau de aveia e experimente já hoje!
Imagem:...
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Pão e bolos
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1
10m
Café da manhã
Procurando uma opção de café da manhã saudável e rico em fibra e proteína para começar bem o dia? Aqui no TudoReceitas compartilho com você uma sugestão bem gostosa! Confira abaixo o passo a passo e aprenda a preparar esta receita de pão low carb fácil de microondas com farinha de linhaça! Este é um...
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Pão e bolos
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4
45m
Lanche
Banana, aveia e canela é uma daquelas combinações feitas no céu! Junte esses ingredientes para preparar um bolo caseiro e está garantido um lanche ou café da manhã muito gostoso. Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você essa receita de bolo de banana com aveia e canela fit que não inclui trigo nem...
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Aperitivos e petiscos
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1
15m
Lanche
Se você ainda não sabe o que é crepioca, não pode deixar de conferir esta receita saudável do TudoReceitas.com! Diferente da tapioca tradicional, a massa da crepioca é mais encorpada, saciante e rica em proteína, pois inclui ovo ou leite em seu preparo. A crepioca light faz sucesso entre esportistas, frequentadores...
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Pão e bolos
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2
30m
Lanche
Se você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel, chegou a hora de conhecer esta receita de pão de mel fit e funcional! Por ser preparado com ingredientes benéficos ao nosso organismo, sem glúten e sem lactose, esse é um bolinho saudável para comer sem culpa. Além do mais, é feito...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
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1
15m
Lanche
Pensa num biscoito sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Pode parecer meio sem graça, mas a verdade é que é um biscoito fit que você pode comer sem culpa para controlar seu apetite. Confira aqui no TudoReceitas esta minha receita de cookie low carb com pasta de amendoim e não hesite em preparar, garanto...
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Saladas
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2
45m
Prato principal
A beterraba é um alimento que fornece energia e que, devido ao seu alto teor de ferro, açúcar e potássio, deve ser consumida sobretudo por pessoas que sofrem de anemia ou outros problemas de sangue. Pensando nisso, no TudoReceitas.com preparámos esta simples salada de beterraba e cenoura cozida, para acompanhar...
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Saladas
Dificuldade baixa
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1
10m
Prato principal
Procurando receitas de saladas low carb? Prepare uma salada low carb no pote, a nova tendência de delivery de comida! Montar uma salada no pote é muito fácil e prático para levar para o trabalho, para a praia ou até para vender. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer salada no pote.
Esta...
Dificuldade baixa
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Peixe
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4
30m
Prato principal
Comer bem e saudável não significa necessariamente passar horas na cozinha preparando alimentos e cozinhando. Prova disso é esta receita de peixe inteiro assado no forno que fica pronta em 30 minutos!
Esta é uma receita saudável preparada com peixe branco e com um tempero simples e baixo em calorias...
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Peixe
Dificuldade baixa
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4
45m
Prato principal
O salmão é um dos peixes mais nutritivos que podemos consumir, sobretudo por ser rico em ácidos graxos ômega 3. Esta é uma gordura boa que o nosso organismo não produz, mas que é essencial para diminuir a inflamação, a pressão arterial e o risco de câncer. Por esta razão vale a pena incluir salmão na...
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Frutos do mar
Dificuldade baixa
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2
30m
Prato principal
Procurando uma receita fácil e rápida para o seu jantar ou almoço? Se você gosta de frutos do mar e de molho de tomate, no TudoReceitas.com convidamos você a experimentar esta receita de lula ao molho de tomate. Além de ficar pronta em menos de 30 minutos, é muito saborosa, perfeita para servir com...
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Pão e bolos
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4
45m
Café da manhã
Sonhando com um pão fofinho, caseiro e sem glúten? No TudoReceitas ensinamos você a receita para que prepare facilmente para o seu café da manhã ou lanche. O bom desta receita de pão paleo fofinho é que, além de ser muito fácil de preparar, não precisa ficar repousando e o resultado é bem gostoso! É um pão...
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Pão e bolos
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4
45m
Sobremesa
Sim, você pode preparar uma torta de chocolate sem farinha e sem açúcar e ainda assim conseguir uma sobremesa maravilhosa! O truque está na substituição de ingredientes, por isso nesta receita fitness a base é de coco ralado com clara de ovo e açúcar de coco e o recheio é de mousse de chocolate com...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
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2
15m
Lanche
Em países do Oriente, o chá árabe é uma famosa bebida tradicional que normalmente acompanha pratos de macarrão. Se gostaria de saber como fazer este famoso chá com hortelã fresca, confira esse passo a passo no TudoReceitas.com e prepare já essa bebida exótica e surpreendente.
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
30m
Sobremesa
Procurando uma receita de biscoito sem farinha de trigo e zero açúcar para saborear sem comprometer a dieta nem a saúde? Já achou! Esta receita de biscoito caseiro é preparada com polvilho doce, farinha de soja e fubá: três ingredientes sem glúten e nutritivos que são usados como base desta receita de biscoito...
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Peixe
Dificuldade baixa
2
45m
Prato principal
Siga o passo a passo desta receita fácil e aprenda como cozinhar dourada assada no forno com batatas! Um prato clássico de peixe assado com legumes, que poderá servir ao almoço ou jantar. Fácil, saudável e deliciosa, não deixe de preparar de acordo com esta sugestão do TudoReceitas.com!
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Coquetéis e bebidas
1
10m
O suco de lichia é perfeito para quem procura perder peso e chapar barriga. Se você está buscando uma receita ideal para reduzir a gordura da região abdominal, continue lendo esse passo a passo do TudoReceitas e aprenda a preparar o suco de lichia para emagrecer!
Imagem: ecuesta.com.br
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
4
15m
Entrada
Nesta receita eu ensino você a fazer um bolinho de mandioca recheado com queijo na massa e recheio de frango, ótima sugestão de entrada e petisco, sem fritura e super prático! Confira aqui no TudoReceitas todos os detalhes do preparo desta receita de bolinho de mandioca recheado e assado que com certeza você...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
1
10m
Café da manhã
Os sucos naturais são ricos em fibras e vitaminas que contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo. No entanto, muitas vezes desejamos mais do que isso: queremos um suco que ajude a emagrecer! No TudoReceitas, procuramos os ingredientes que mais auxiliam nessa tarefa e reunimos todos neste suco...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
15m
Café da manhã
O suco de pepino é conhecido como uma bebida diurética que ajuda a emagrecer. No TudoReceitas.com apresentamos-lhe esta sugestão de suco verde preparado com pepino e aspargos, que promove a desintoxicação natural do organismo e controla a retenção de líquidos. Confira abaixo como preparar o suco de pepino...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
3
30m
Sobremesa
Com essa receita você vai encontrar uma opção de beijinho de coco super fitness, perfeito para matar a vontade de doce sem consumir muito açúcar. Para o preparo, serão necessários apenas 6 ingredientes fáceis de encontrar e muito baratos: pudim de coco, leite desnatado, leite de coco, gema de ovo e coco ralado.
O...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
1
10m
Lanche
Se a pitaya é uma das frutas do verão, use-a para preparar um suco refrescante para tomar na praia, no trabalho ou em casa! Além de saborosa, a pitaya é uma fruta exótica rica em vitaminas, fibras e fósforo, o que significa que ela ajuda no funcionamento dos intestinos, a queimar calorias e a controlar...
Dificuldade média
Pão e bolos
Dificuldade média
8
45m
Sobremesa
O TudoReceitas sugere uma receita de bolo Nega maluca com cacau em pó com umas características muito interessantes: Não contém glúten ou lactose, sendo um bolo fit perfeito para quem procura uma opção menos calórica. Descubra como preparar esse bolo funcional e delicioso, com o passo a passo do Chef TudoReceitas....
Dificuldade baixa
Arroz e cereais
Dificuldade baixa
1
15m
Café da manhã
Faça sua própria granola em casa, livre de açúcares refinados e conservantes! A granola caseira é um ótimo acompanhamento para frutas, iogurtes e bolos e é tão fácil de fazer que você não tem razão para voltar a comprar pronta. Confira abaixo todos os detalhes da minha receita de granola saudável de chocolate...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
2
45m
Prato principal
Com esta receita do TudoReceitas.com você poderá aprender a preparar um ceviche fresco e fácil, ideal para um dia quente. Para conferir mais sabor a este ceviche de polvo e peixe, acompanhamos estes ingredientes com cebola e pimentão vermelho. É uma receita um pouco diferente do ceviche tradicional,...
Dificuldade baixa
Aves e caça
4
15m
Prato principal
O frango grelhado é uma excelente opção para quem quer garantir uma refeição prática, econômica, nutritiva e baixa em calorias. Por isso, essa proteína é muitas vezes indicada para quem segue um cardápio de dieta ou de alimentação saudável.
Um dos jeitos mais práticos de cozinhar frango é na frigideira,...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
4
45m
Prato principal
A torta de abobrinha é um clássico, com certeza você já preparou em casa várias vezes, porém aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer torta de abobrinha fit sem trigo e baixa em gordura, com apenas 1 colher de sopa!
O resultado é uma torta de abobrinha suave, suculenta e saborosa. Você pode chamar...
Dificuldade baixa
Massas
2
30m
Acompanhamento
Se você ainda não sabe cozinhar cuscuz marroquino, esta é uma excelente receita para começar! Além de ser fácil e rápida, é muito saborosa e indicada também para vegetarianos e veganos. Do que está à espera? Aprenda com o TudoReceitas.com a fazer cuscuz marroquino com legumes e amêndoas!
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
15m
Cada vez procuramos comer de forma mais saudável e utilizar ingredientes naturais para limpar nosso organismo. Nisso, os chamados sucos detox são uma grande ajuda, e para que você purifique seu corpo de forma natural e agradável, no TudoReceitas.com apresentamos esta receita suco diurético de cenoura...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
2h 30m
Café da manhã
Quem segue uma dieta sem glúten ou paleo sabe como é difícil encontrar uma receita de pão low carb que dê certo. Existe alguma ciência na combinação das farinhas que fazem com que alguns pães se assemelhem mais a um pão comum que outros. Nesta receita de pão paleo low carb, os ingredientes usados resultam num...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
4
1h 30m
Sobremesa
Seguir uma dieta sem açúcar não precisa significar abrir mão de sobremesas deliciosas! Para demonstrar isso, compartilhamos com você esta receita de arroz doce diet, preparada com adoçante no lugar do açúcar. Ela é adequada para diabéticos e também para aqueles que não podem consumir ovos, já que este ingrediente...
Dificuldade baixa
Legumes
2
15m
Prato principal
Esta é uma receita saborosa e baixa em calorias para você incluir no seu cardápio de alimentação saudável e comer sem culpa! Confira aqui no TudoReceitas como fazer macarrão de palmito, um macarrão low carb e de sabor suave, perfeito para substituir o macarrão tradicional. Esta receita de espaguete de...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
8
30m
Lanche
O biscoito com farinha de amêndoas é uma opção excelente para quem procura um lanche saudável, sem açúcar, sem lactose e sem glúten. São fáceis e rápidos de preparar, funcionando como uma excelente alternativa para os biscoitos processados que se encontram no mercado. Se você gostaria de saber como preparar...
Dificuldade baixa
Legumes
2
15m
Prato principal
Vamos aprender a fazer espaguete de pupunha ao molho pesto? O nome soa a prato sofisticado, mas eu garanto que esta receita de espaguete pupunha é bem fácil! Não sabe o que é pupunha? É simplesmente uma variedade de palmito cortado em tirinhas finas, parecendo esparguete - confira mais detalhes no final...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
1
30m
Café da manhã
Ao contrário do que dita a tradição, as rabanadas podem ser consumidas ao longo de todo o ano, e especialmente ao café da manhã. No TudoReceitas.com apresentamos a você esta receita de rabanada light preparada com poucas calorias e igualmente saborosa. Confira abaixo nossas dicas e experimente!
Dificuldade média
Peixe
Dificuldade média
2
24h
Prato principal
O TudoReceitas sugere uma refeição gourmet perfeita para ocasiões especiais: tataki de atum. Preparado com soja e gergelim, esse prato de origem japonesa possui uma textura e sabor excelentes que vão surpreender todo o mundo. A técnica de preparação consiste em selar o alimento, grelhando levemente sobre...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
2
15m
Café da manhã
Esta salada de frutas saudável do TudoReceitas.com é perfeita para quem segue uma alimentação balanceada ou quer emagrecer. O morango é uma das frutas utilizadas e, além de ser muito saboroso e refrescante, tem um grande efeito antioxidante; já o kiwi é uma extraordinária fonte de energia, e o suco...