Receitas para perder peso
Descubra as melhores receitas para perder peso! Seguir uma dieta para emagrecer não é sinônimo de passar fome. Desfrute de um cardápio de alimentação saudável com nossas receitas para perder peso cheias de sabor e deliciosas! Estas receitas para emagrecer ajudam você a perder peso porque são baixas em gordura e baixas em calorias e vão muito para além das saladas simples. Veja como fazer receitas fitness para emagrecer sem deixar de comer comida gostosa e experimente. Garantimos que você vai querer repetir muitas dessas receitas para perder peso!
1.130 recetas
Dificuldade baixa
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Carne
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2
30m
Prato principal
Esta receita de refogado de carne moída com vagem é uma ótima opção para acompanhamento, recheio de torta salgada ou até mesmo como refeição completa para quem está evitando carboidratos. Além disso, é fácil de preparar e nutritivo! Para uma carne moída com vagem soltinha e saborosa, é essencial começar...
Dificuldade baixa
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Sobremesas
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1
10m
Lanche
Procurando uma receita saudável para o lanche? Preste atenção nesta sugestão sem glúten e sem açúcar que apresento no TudoReceitas! Além de ser fácil e rápida de preparar, esta receita de crepioca de chocolate fit inclui apenas ingredientes light que não prejudicam sua dieta - pelo contrário! Confira...
Dificuldade média
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Aves e caça
Dificuldade média
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6
1h 30m
Prato principal
Buscando um prato gostoso e pouco calórico? O TudoReceitas sugere um fricassê de frango simples com apenas 135 calorias por porção! Essa preparação inclui couve-flor e milho na lista de ingredientes, mas você pode adicionar quaisquer legumes a seu gosto. Confira como preparar fricassê de frango light no passo...
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Aperitivos e petiscos
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10
30m
Entrada
O que você acha de preparar um croquetinho delicioso para assistir a um filme, receber os amigos ou acompanhar uma refeição prática? Aqui no TudoReceitas compartilho esta receita de bolinho de frango com batata doce fit que também pode ser feita com carne moída, carne seca, camarão, bacalhau, atum, entre...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
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4
45m
Sobremesa
Procurando uma receita de canjica sem leite condensado nem açúcar para se deliciar sem comprometer a dieta? Confira aqui no TudoReceitas esta receita de canjica diet que vai deixar você maravilhado!
Esta canjica é bem fácil de fazer com apenas 5 ingredientes: água, leite, milho, adoçante e canela. O...
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Saladas
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1
45m
Prato principal
As lentilhas, por serem ricas em proteína, são um alimento ideal para vegetarianos e pessoas que não podem comer carne. Com esta receita, você aprenderá a preparar uma salada nutritiva e saudável de lentilhas e outros legumes, para consumir ao almoço e ficar saciado. Confira abaixo o passo a passo do TudoReceitas.com...
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Legumes
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4
30m
Acompanhamento
Esta receita de couve flor ao alho e óleo é perfeita para você, que deseja explorar novas maneiras de cozinhar couve-flor! É uma excelente alternativa para acompanhar pratos de carne e peixe, substituindo ingredientes como batata, massa e arroz, que são muitas vezes evitados em diversas dietas de emagrecimento....
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Sopas
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4
45m
Ceia
A aveia é um alimento conhecido pelos seus efeitos adelgaçantes, tornando-se uma grande aliada na perda de peso saudável. Entre seus benefícios, destaca-se a capacidade de ajudar a desintoxicar o organismo e aumentar a sensação de saciedade. Com aveia, você pode preparar uma sopa depurativa para a hora do...
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Coquetéis e bebidas
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2
10m
Café da manhã
Já ouviu falar na combinação de gengibre e limão? Esta é uma dupla poderosa para acelerar o metabolismo, queimar gordura e perder peso naturalmente! Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer chá de gengibre com limão e mel, fique para ver!
O gengibre e o limão são dois ingredientes geralmente associados...
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Coquetéis e bebidas
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2
10m
Café da manhã
Você já provou suco de cupuaçu? Não espere mais porque essa é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para o nosso organismo! Confira aqui no TudoReceitas como fazer suco de cupuaçu natural.
O cupuaçu é uma frutinha muito popular na região norte do Brasil. Além de ser muito gostoso para preparar sobremesas,...
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Pão e bolos
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8
45m
Lanche
Gostaria de emagrecer e cuidar da sua saúde sem perder o bolo? O TudoReceitas sugere um bolo integral de cenoura maravilhoso e fofinho que você não vai querer parar de fazer. Confira como preparar um bolo delicioso no passo a passo seguinte!
Imagem: umdocedia.com.br
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Sobremesas
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4
1h 30m
Sobremesa
Brigadeirão sem creme de leite: pode? Pode sim, e aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer passo a passo em fotos!
Além de ser sem creme de leite, esta é uma receita de brigadeirão simples, fácil e zero açúcar. Um doce perfeito para diabéticos e para quem segue uma dieta baixa em calorias....
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Pão e bolos
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6
45m
Lanche
Quem disse que um bolo apetitoso não pode ser saudável? Pode sim! Este bolo com batata doce que apresentamos no TudoReceitas é uma delícia sem glúten, sem leite e sem açúcar refinado. Em seu preparo vai farinha de coco, polvilho doce, tâmaras, açúcar de coco e várias especiarias que conferem um sabor inconfundível!...
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Verduras
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2
30m
Café da manhã
A beldroega destaca-se principalmente porque é dos vegetais mais ricos em Omega-3 de todos. Uma xícara de planta fresca pode conter 400 mg deste ácido graxo essencial. Além de oferecer uma vasta gama de nutrientes, esta planta possui valiosos princípios medicinais. Para você tirar o máximo proveito desta...
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Coquetéis e bebidas
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2
15m
Café da manhã
A vitamina de abacate é um clássico de verão para quem cuida da saúde e segue uma alimentação saudável. Se você nunca provou esta batida de abacate não perca a receita passo a passo fácil aqui no TudoReceitas!
Abacate e banana super combinam em sabor e benefícios para o nosso organismo, você sabia?...
Dificuldade média
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Peixe
Dificuldade média
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4
45m
Prato principal
O linguado é um peixe consumido desde as civilizações mais antigas, muito apreciado pelo seu sabor suave e carne macia. Existem várias receitas de linguado que sugerem várias formas de o cozinhar, a única coisa a ter em mente é que este peixe não deve cozinhar demasiado, caso contrário fica seco. Aprenda...
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Sopas
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2
30m
Prato principal
Procurando uma receita de caldo de abóbora saboroso e low carb? Já achou! Fique aqui no TudoReceitas para conhecer esta receita de sopa de abóbora cabotiá para emagrecer de forma saudável e fácil.
No preparo desta sopa detox de abóbora vai abóbora cabotiá, chuchu, cebola, tomate e gengibre: tudo ingredientes...
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Verduras
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4
10m
Acompanhamento
O TudoReceitas sugere uma preparação simples e rápida de repolho refogado para acompanhar um arroz soltinho e a sua proteína favorita. Se você está buscando uma receita saudável e prática, continue lendo e aprenda a fazer esse repolho refogado simples, colorido e nutritivo!
Imagem: foodandwine.com
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Legumes
Dificuldade baixa
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8
45m
Quantas receitas com berinjela podemos preparar? A resposta depende apenas da nossa imaginação! No TudoReceitas sugerimos para você esta receita de hambúrguer de berinjela que pode ser preparada para acompanhar uma refeição ou para servir como refeição principal, sobretudo se você seguir uma alimentação...
Dificuldade baixa
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Massas
Dificuldade baixa
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2
10m
Prato principal
Você já ouviu falar em crepioca? E pizza de tapioca? Aqui no TudoReceitas ensino você a fazer! Esta receita de massa de pizza de tapioca é uma coringa para um almoço ou jantar rápido e saudável porque é baixa em calorias e uma delícia para rechear com os ingredientes que você mais gosta numa pizza. Confira...
Dificuldade baixa
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Coquetéis e bebidas
Atualizado
1
15m
Café da manhã
Os sucos verdes são uma excelente opção para manter um estilo de vida saudável. Além de serem 100% naturais, esses sucos ajudam a purificar nosso sangue e a limpar nossos órgãos vitais. Eles fornecem minerais, aminoácidos e vitaminas essenciais, melhoram a digestão e aceleram a eliminação de resíduos....
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
Café da manhã
Você sabe o que é maca peruana? Trata-se de um pequeno tubérculo muito benéfico para nossa saúde: ajuda a perder peso, previne o diabetes, contém ômega 3, ajuda no tratamento da anemia, é afrodisíaco e muito mais! A maca peruana é comercializada em pó e pode ser incluída em várias receitas, como este suco...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
1
10m
Lanche
Procurando receitas proteicas para completar seu cardápio de treino? Preste atenção nesta sugestão que compartilho no TudoReceitas! Não tem como errar com esta receita de panqueca de batata doce com whey que, além de ser preparada com ingredientes saudáveis, é muito saborosa e fácil de fazer. Basta...
Dificuldade média
Pão e bolos
6
30m
Lanche
Essa receita de bolo de abóbora com coco é ideal para quem procura uma opção de sobremesa ou lanche saudável, pois não contém óleo, lactose ou glúten. É, por esse motivo, uma excelente opção para quem busca um bolo menos calórico, adequado para pessoas intolerantes à lactose e próprio para celíacos....
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
2
1h 30m
Lanche
O damasco é uma fruta da família do pêssego, que vale a pena conhecer pelo seu sabor doce e suave e por ser rico em vitamina A, beta-carotenos e antioxidantes. Saboreie esta fruta sem trapacear a dieta, prepare esta geleia de damasco diet do TudoReceitas.com!
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
45m
Café da manhã
Na hora de preparar receitas para emagrecer, não deixe de fora os sucos detox e vitaminas naturais. Além de práticas e rápidas de preparar, estas bebidas ajudam a controlar a fome entre refeições, são ricas em nutrientes e podem até substituir o café da manhã, lanche ou ceia. No TudoReceitas, ensinamos...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
4
30m
Lanche
Você sabia que polvilho doce não serve só para preparar pão de queijo? Existem várias receitas com polvilho que você pode preparar. Esta sugestão que apresento aqui no TudoReceitas é interessante sobretudo para quem segue uma alimentação sem glúten e alimentação baixa em gordura. Confira!
Esta receita de...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
45m
Prato principal
Os wraps são sanduíches de tortilha que podem ser recheados com quase tudo. Nesta receita, trazemos uma escolha muito saudável para as pessoas que querem perder peso ou manter uma dieta saudável. Siga o passo a passo e aprenda a preparar um wrap de atum com queijo, ideal para um almoço ou jantar levinho.
Dificuldade baixa
Carne
Dificuldade baixa
4
30m
Prato principal
O bife na chapa é uma forma simples de cozinhar carne, sem frescuras nem grandes condimentos. Esta receita é indicada sobretudo para pessoas que estão querendo perder peso, pois não é preparada com gorduras e, por isso, contém poucas calorias. Confira abaixo como fazer bife na chapa com a ajuda do TudoReceitas.com!
Imagem:...
Dificuldade média
Legumes
2
30m
Prato principal
Sabia que é possível cozinhar batata frita sem gordura? Embora o preparo seja mais demorado que a maneira tradicional de fritar batatas, sua saúde agradece, pois este é um snack saudável! Confira abaixo esta receita de batata frita de microondas do Tudo Receitas e surpreenda-se!
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
1
30m
Acompanhamento
Vamos acabar com o desperdício na cozinha! Aproveitar todas as partes dos alimentos é uma maneira eficaz de fazer isso. Minha ideia hoje é aproveitar o talo do brócolis, que normalmente descartamos. O mesmo pode ser feito com o talo da couve-flor, e fica delicioso! Você pode servir como eu, do jeito que sai do...
Dificuldade baixa
Arroz e cereais
2
30m
Acompanhamento
Se você quer incluir arroz integral na sua alimentação, aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer arroz integral com brócolis! Uma combinação nutritiva que vai bem como acompanhamento de vários pratos ou que, misturada com outros ingredientes, rende uma refeição principal bem simples e fácil...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
2
24h
Lanche
Essa receita de surpresa de uva verde fit é tudo de bom para você se deliciar com um docinho que não compromete a dieta. Em seu preparo usamos uvas verdes congeladas, iogurte natural, essência de baunilha e adoçante, ou seja, apenas ingredientes saudáveis e baixos em calorias. Confira abaixo o passo a...
Dificuldade baixa
Saladas
2
15m
Entrada
No TudoReceitas.com apresentamos a salada árabe fatuche feita com legumes frescos, hortelã e pão pita. No Brasil existe o costumo de preparar esta salada para a ceia de Ano Novo, mas é uma receita saudável e tão gostosa, que pode e deve ser preparada nos restantes dias do ano. Confira abaixo o passo a...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
15m
Lanche
Você sabe aquelas barras proteicas para saciar a fome de um jeito rápido e prático? Elas são populares entre quem treina e também entre quem não tem tempo para tomar refeições durante o trabalho. Infelizmente muitas das barras de proteína que encontramos à venda no supermercado contêm açúcar e aditivos...
Dificuldade baixa
Aves e caça
Dificuldade baixa
4
30m
Prato principal
Você tem carne de frango em casa mas está cansado de cozinhar sempre do mesmo jeito? Confira essa receita de filé de frango no forno com presunto ibérico e queijo, uma opção bem saborosa para sair da rotina! Se usar queijo light essa pode mesmo ser uma receita saudável para incluir no seu cardápio de dieta...
Dificuldade baixa
Saladas
Dificuldade baixa
1
10m
Acompanhamento
Se você gosta de comida oriental, com certeza vai querer preparar esta receita de salada de repolho cru agridoce! Ela é bem rápida de fazer, refrescante e rica em sabor por conta dos temperos asiáticos: shoyu, tarê e wasabi. Confira abaixo o passo a passo desta sugestão que deixo no TudoReceitas e não...
Dificuldade média
Peixe
Dificuldade média
2
15m
Prato principal
A receita de filé de peixe grelhado com legumes é ideal para quando você prepara peixe e não sabe o que servir de acompanhamento para ficar saudável e gostoso. O robalo, por ser um peixe branco, possui uma porcentagem de gordura mínima. Além disso, o robalo contém Ômega-3, um nutriente super importante...
Dificuldade baixa
Legumes
4
15m
Prato principal
No TudoReceitas ensinamos você a fazer uma salada de feijão fradinho bem simples e deliciosa para servir em um churrasco ou como entrada. Nela incluímos ingredientes comuns como cebola, pimentão e salsinha, ou seja, ingredientes que você facilmente tem por casa. Confira abaixo como fazer esta receita de...
Dificuldade baixa
Aves e caça
Dificuldade baixa
2
15m
Prato principal
Essa carne de frango moída com moyashi (broto de feijão) é um prato low carb com inspiração asiática, bem simples de preparar. Com poucos ingredientes e tudo feito numa única panela, você pode dar adeus à pia cheia de louça! A carne moída pode ser de boi ou até mesmo um tofu extra firme esmigalhado (para os vegetarianos)....
Dificuldade baixa
Legumes
2
10m
Acompanhamento
A abobrinha é um alimento muito saudável que fornece vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Descubra como preparar abobrinha frita temperada deliciosa com o passo a passo do TudoReceitas e tenha sempre esse acompanhamento prático e quentinho em qualquer ocasião!
Imagem: kitchengardenrecipes.wordpr...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
4
4h
Sobremesa
As gelatinas são sobremesas light, baixas em calorias, indicadas para dietas e cardápios de alimentação saudável, porém pobres em proteínas. E se no TudoReceitas.com lhe disséssemos que você pode tornar sua gelatina mais nutritiva, adicionando-lhe uma proteína também ela baixa em gordura? O jeito é fazer...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
8
45m
Café da manhã
Pãozinho especial para quem não pode comer glúten nem tomar leitinho. Esse pão tem uma textura quase que de um bolo, não chega a ter a liga do pão com glúten, mas substitui super bem. Fica ótimo para sanduíches quentes, torrado com ghee, geleia ou mesmo purinho bem quentinho assim que sai do forno....
Dificuldade baixa
Sobremesas
2
30m
Café da manhã
O mingau de banana é um dos mingaus mais saborosos que você poderá provar, especialmente se adorar esta fruta! No Tudo Receitas apresentamos-lhe esta opção de preparo bem fácil e saudável do mingau de banana. Confira abaixo e delicie-se com esta receita simples, mas cheia de sabor e nutrientes!
Imagem:...
Dificuldade baixa
Saladas
Dificuldade baixa
4
15m
Entrada
Procurando receitas de saladas para o verão leves e gostosas? Veja como fazer salada de palmito e abacate, uma combinação deliciosa para servir como entrada ou acompanhamento da sua refeição!
Esta receita de salada de palmito com abacate tem um sabor avinagrado e sua aparência lembra um ceviche, porém...
Dificuldade baixa
Legumes
2
30m
Acompanhamento
Berinjelas são legumes super versáteis, vão desde receitas mirabolantes até às mais simples, como é o caso dessa berinjela assada com zaatar, e nunca perdem o charme! O zaatar é um tempero árabe (normalmente uma mistura de tomilho, orégano, manjerona, gergelim torrado, sumagre e sal) que você encontra...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
8
45m
Café da manhã
No TudoReceitas apresentamos para você esta receita de bolo de banana fit sem açúcar e sem adoçante. Mesmo sem esses ingredientes, você pode apostar que o bolo fica bem gostoso, apenas terá de usar banana nanica madura (quanto mais madura, mais doce será). Quer provar? Não perca mais tempo e confira...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
4
15m
Sobremesa
Procurando uma receita de sobremesa com queijo quark? No TudoReceitas.com apresentamos uma sugestão deliciosa e fácil à qual certamente não irá resistir! Esse queijo é bem cremoso, faz lembrar iogurte, e com ele podemos preparar várias possibilidades de parfait: uma sobremesa de camadas com frutas frescas,...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
4
30m
Sobremesa
O crumble é um tipo de torta britânica que surgiu durante a Segunda Guerra Mundial, devido ao racionamento de alguns ingredientes, nomeadamente açúcar e farinha. As mulheres começaram preparando tortas econômicas de fruta fresca ou compota de fruta que levavam ao forno cobertas com uma farofa de farinha,...
Dificuldade média
Pão e bolos
8
45m
Lanche
Se tem um doce que não conheço ninguém que consiga resistir é o brownie. Bolinho denso, cremoso e cheio de chocolate. Essa versão é um upgrade nutricional dessa guloseima - afinal doce pode ser gostoso e saudável, não é mesmo? Nesta receita de brownie de alfarroba saudável vai beterraba para acrescentar...