Receitas para perder peso
Descubra as melhores receitas para perder peso! Seguir uma dieta para emagrecer não é sinônimo de passar fome. Desfrute de um cardápio de alimentação saudável com nossas receitas para perder peso cheias de sabor e deliciosas! Estas receitas para emagrecer ajudam você a perder peso porque são baixas em gordura e baixas em calorias e vão muito para além das saladas simples. Veja como fazer receitas fitness para emagrecer sem deixar de comer comida gostosa e experimente. Garantimos que você vai querer repetir muitas dessas receitas para perder peso!
1.130 recetas
Dificuldade baixa
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Saladas
Dificuldade baixa
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1
30m
Prato principal
Se você está seguindo uma dieta de emagrecimento, prefere uma alimentação saudável ou simplesmente procura uma receita leve para o almoço ou jantar, esta sugestão do TudoReceitas.com é ideal para si! Nesta receita ensinamos você a preparar uma salada de camarão light, fácil e rápida, perfeita para quando...
Dificuldade baixa
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
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1
30m
Lanche
Quem está seguindo uma dieta de emagrecimento, ou especificamente a dieta Dukan, vai gostar de conhecer esta receita de panqueca Dukan! Trata-se de uma receita fácil e saudável, ótima para qualquer fase da Dieta Dukan. Apenas preste atenção ao seguinte: se você estiver na fase de ataque dessa dieta, prepare...
Dificuldade média
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Pão e bolos
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8
30m
Prato principal
Se você é um amante da culinária mexicana e segue uma dieta vegetariana, no TudoReceitas.com ensinamos você a preparar uns deliciosos tacos mexicanos vegetarianos! Confira abaixo o passo a passo e aprenda a fazer esta receita deliciosa e saudável sem carne.
Dificuldade baixa
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Pão e bolos
Atualizado
4
30m
Café da manhã
Procurando receita de panqueca sem glúten? Aprenda com o TudoReceitas.com a fazer panqueca de polvilho! Você pode servir simples ao café da manhã, sobremesa ou lanche ou, se preferir, rechear com algo doce ou salgado. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo da panqueca de polvilho do TudoReceitas.com...
Dificuldade baixa
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Legumes
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4
45m
Acompanhamento
Se você gosta de berinjela e pimentão e quer incluir esses legumes com mais frequência na sua alimentação, confira esta receita de legumes assados no forno bem práticos e saborosos!
Berinjela, azeite e pimentão super combinam, você não concorda? Por isso preparamos esta receita de legumes no forno, temperados...
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Legumes
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4
45m
Prato principal
Muitos pais se esforçam para fazer com que seus filhos consumam legumes. Pensando nisso, criámos no TudoReceitas.com a receita de hambúrgueres de legumes! Estes hambúrgueres são diferentes dos que conhecemos, pois são preparados com legumes cortados finamente e incluem também arroz, que lhes confere um...
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Verduras
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4
30m
Acompanhamento
O agrião é uma verdura de folhas pequenas, com um sabor levemente picante, que desaparece quase por completo depois de ser cozinhado. É comum usar agrião para preparar salada verde e sopa, mas no TudoReceitas.com ensinamos a você uma opção diferente: agrião refogado. Confira abaixo esta receita simples...
Dificuldade média
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Aperitivos e petiscos
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1
45m
Prato principal
O pão árabe é um tipo de pão achatado consumido principalmente no Mediterrâneo Oriental e cozido nas paredes do forno. Destaca-se por ser leve e versátil, podendo desta forma ser recheado com diferentes ingredientes e molhos. No TudoReceitas.com sugerimos sanduíche de frango no pão árabe, por isso confira...
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Pão e bolos
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2
15m
Café da manhã
Pense numa tortinha salgada bem gostosa e prática para preparar na frigideira em menos de 15 minutos. Perfeita para o seu café da manhã e sem glúten! Quer saber como faz? Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você o passo a passo desta torta recheada na frigideira que você come sem culpa e ainda repete...
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Verduras
Dificuldade baixa
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4
15m
Acompanhamento
Esta receita de repolho refogado com cenoura é perfeita para incluir num cardápio de alimentação saudável e para acompanhamento low carb de uma proteína. O repolho é um legume muito benéfico porque é rico em água e baixo em calorias. Se você quer variar na cozinha e melhorar sua alimentação preste atenção...
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Peixe
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2
45m
Prato principal
Esta receita de linguado assado é bastante simples de fazer, e ao mesmo tempo é muito saborosa! No TudoReceitas.com sugerimos assar o filé de linguado com batata e cebola, e aromatizar com suco de limão. Continue lendo para descobrir como fazer este prato de linguado no forno com batatas!
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Verduras
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4
30m
Acompanhamento
A acelga é um legume bastante versátil, o que significa que dá para preparar variadíssimas receitas com acelga. No TudoReceitas.com ensinamos você a fazer acelga recheada com ricota, uma opção muito saborosa para acompanhar seus pratos de carne e peixe, e também aprovada para a dieta. Confira abaixo os...
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Carne
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4
1h 30m
Prato principal
O ossobuco à milanesa (ossibuchi alla milanese em italiano) é um prato de carne bovina muito saboroso, em que o ossobuco é servido com molho de tomate. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar esta receita de ossobuco fácil, baixa em calorias e com gostinho caseiro. Confira abaixo os ingredientes...
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Aperitivos e petiscos
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6
45m
Prato principal
O sanduíche de forno é uma das receitas mais coringas para o almoço ou jantar de família, sobretudo porque é bem prático, pode ser preparado com todos aqueles ingredientes que estão sobrando na geladeira e sempre agrada a todo o mundo. Se você gosta deste lanche rápido e fácil de forno continue aqui...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
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5
30m
Café da manhã
Estes muffins de aveia e banana que compartilhamos com você são saudáveis, leves, fofinhos, saborosos, sem lactose e muito fáceis de fazer. Definitivamente são perfeitos para o seu café da manhã ou lanche! Se você quer aprender a fazer estes bolinhos de banana e aveia continue aqui no TudoReceitas.
Você...
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Sopas
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2
45m
Prato principal
Se você tem alface sobrando na geladeira, aproveite para fazer sopa de alface! Esta receita é muito benéfica para o nosso corpo, pois ajuda a limpar o organismo (efeito depurativo) e a dormir melhor. Confira abaixo o preparo simples da sopa de alface do TudoReceitas.com e experimente!
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Saladas
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2
15m
Acompanhamento
Você é das pessoas que gosta de combinar legumes com fruta? Nesse caso apostamos que irá gostar da salada agridoce com maçã do TudoReceitas.com! É um prato saudável e leve para variar nas receitas de salada, e pode ser servido como entrada ou acompanhamento. Confira abaixo todos os detalhes desta receita...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
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4
15m
Café da manhã
Nesta receita do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar uma vitamina de frutas com aveia, uma batida saudável pensada para quem segue um estilo de vida saudável, procura emagrecer e também para esportistas. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo e experimente!
Dificuldade baixa
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Coquetéis e bebidas
Atualizado
4
15m
Procurando uma receita para ajudar a emagrecer? Não pode perder esta sugestão do TudoReceitas.com de suco desintoxicante para emagrecer, que é também um suco queima-gordura. Muito fácil de preparar e refrescante, esta bebida é perfeita para o verão. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo e experimente!
Dificuldade baixa
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
Atualizado
6
1h 30m
Café da manhã
Procurando uma receita de pão fit para incluir no seu cardápio de alimentação saudável? Veja como fazer pão doce integral de cenoura, que é uma delícia para comer no café da manhã e no lanche!
No preparo deste pão light vai farinha de trigo integral, adoçante e margarina light, todos ingredientes que...
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Carne
Dificuldade baixa
Atualizado
1
15m
Prato principal
Esse picadinho é bem saboroso! Mistura a doçura do mel com o cítrico do limão e do tomilho, perfeito para levar na marmita ou servir num jantar de amigos, com a certeza de que todos vão se surpreender! As quantidades nessa receita são para uma pessoa; vá aumentando se quiser fazer em maior quantidade. O...
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Molhos e acompanhamentos
Dificuldade baixa
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1
15m
Acompanhamento
O purê de abóbora é um ótimo acompanhamento para carnes e uma alternativa mais saborosa ao purê de batata inglesa que tantas vezes cozinhamos. Aqui no TudoReceitas ensino você a preparar a receita de purê de abóbora simples como costumo preparar para mim e sempre dá certo! Confira abaixo os ingredientes...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
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4
30m
Café da manhã
Pão de linhaça: uma receita de pão simples, sem glúten, com poucos ingredientes e fácil de preparar! Em algumas regiões do Brasil pode ser difícil encontrar farinha de linhaça, nesse caso você pode triturar as sementes de linhaça em casa, cruas ou tostadas.
Com esta receita de pão com farinha de linhaça low...
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Pão e bolos
Atualizado
10
30m
Prato principal
Buscando uma torta fácil, gostosa e pobre em calorias? O TudoReceitas tem! Confira como preparar essa delícia fit e tenha o jantar ou almoço prontos em apenas 30 minutos. Aposte em ingredientes saudáveis como o peito de frango e legumes a seu gosto. Para saber como preparar essa torta integral de frango,...
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Legumes
4
10m
Acompanhamento
O brócolis ramoso, também chamado de brócolis de rama e bimi, é originário de um cruzamento entre o brócolis chinês (couve kailan) e o brócolis comum. Comparando com o brócolis comum, esta variedade de brócolis ramoso é mais rico em nutrientes e tem um sabor mais suave. Pode ser servido cru em saladas,...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
2
1h 30m
Acompanhamento
A batata doce é semelhante à batata comum, porém com sabor levemente mais adocicado. Além disso, a batata doce é rica em vitamina A e contém poucas calorias quando comparada com outros tubérculos.
Se você está procurando como fazer batata doce assada com casca, continue aqui no TudoReceitas! Apresento...
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Saladas
Dificuldade baixa
2
15m
Acompanhamento
Com essa receita você aprende a preparar uma salada saudável e leve com ingredientes bem simples e que combinam maravilhosamente juntos! Prepare no verão, como acompanhamento de um prato principal ou para um churrasco. Apostamos que fará sucesso! Confira abaixo o passo a passo dessa receita de salada de...
Dificuldade baixa
Peixe
Dificuldade baixa
3
15m
Prato principal
O peixe meca (Xiphias gladius Linnaeus), também conhecido como espadarte, é um peixe de água salgada com carne muito macia e de sabor incomparável - por isso é apelidado de 'a picanha do mar'! O peixe meca é indicado para fazer moqueca, ensopado, fritar, assar no forno, no churrasco e também na frigideira,...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
1
10m
Café da manhã
O gengibre e o açafrão da terra (cúrcuma) são duas raízes muito populares para ajudar a cuidar da saúde e da beleza. Ambas possuem importantes propriedades anti-inflamatórias, diuréticas, digestivas, antioxidantes, adelgaçantes, entre muitas outras. Por tudo isso, muitas pessoas procuram o chá de açafrão...
Dificuldade baixa
Saladas
Dificuldade baixa
2
10m
Acompanhamento
A alface-de-cordeiro, também chamada de alface-da-terra, alface-de-coelho e canónigos, é uma verdura muito popular no preparo de saladas na Europa. Além de apresentar propriedades relaxantes, esta alface é rica em ferro e seu sabor é delicado, perfeito para incluir numa salada mix de folhas.
Se você...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
15m
Lanche
Com esta receita de crepioca salgada você aprende a preparar um crepe de tapioca para o seu café da manhã, lanche e até mesmo jantar. Por ser uma receita fit é perfeita para quem frequenta a academia e procura uma alimentação baixa em carboidratos. Não perca mais tempo e aprenda agora a fazer esta receita...
Dificuldade média
Legumes
Dificuldade média
1
30m
Prato principal
Aqui no TudoReceitas compartilho com você minha receita de torta de legumes sem farinha, uma opção sem glúten e low carb para quem procura seguir uma alimentação saudável. A consistência fica semelhante a uma omelete de forno e o sabor é muito gostoso! Depois de provar esta minha receita de torta de legumes...
Dificuldade baixa
Verduras
Dificuldade baixa
2
30m
Acompanhamento
Se você está farto das comuns saladas verdes de alface, com certeza você vai gostar de conhecer essa sugestão de salada verde de chicória! Esta verdura, também conhecida como escarola, é muito popular em dietas de emagrecimento, já que tem alto teor de fibra e é composta por 95% de água. Aprenda a preparar...
Dificuldade baixa
Arroz e cereais
10
45m
Café da manhã
No TudoReceitas.com gostamos de acompanhar tendências, por isso apresentamos a você esta receita de granola caseira, perfeita para o seu café da manhã, lanche ou reforço energético antes do treino. Preparada com aveia, frutas secas, frutas desidratadas e adoçada com mel, é uma receita fácil e imperdível!...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
2
15m
Acompanhamento
Esta salada de abobrinha salteada com hortelã é uma proposta saudável e leve para entrada ou acompanhamento. A abobrinha é um legume composto por 95% de água, sem calorias e rico em vitaminas. Se você quer incluir abobrinha em sua dieta diária e não sabe como, com esta receita fácil de abobrinha salteada...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
4
15m
Café da manhã
Apesar de saudáveis, nem todas as vitaminas de frutas podem ser consideradas light, já que algumas frutas são mais calóricas que outras. Para que você prepare uma vitamina de frutas baixa em calorias sem erro, no TudoReceitas.com indicamos quais as frutas a incluir! Confira abaixo e experimente hoje mesmo...
Dificuldade baixa
Sobremesas
4
15m
Sobremesa
Sobremesas baixas em calorias e sem açúcar são uma preocupação de quem segue uma alimentação saudável. Pensando nisso, apresentamos para você esta receita de mousse de maracujá sem leite condensado que com certeza vai deixar todos com água na boca!
Este mousse de maracujá diet é preparado com adoçante,...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
1
15m
Lanche
Você já experimentou misturar tapioca e ovo? O resultado é uma massa que, na frigideira ou na chapa, vira um crepe fit e low carb e de sabor suave, perfeito para rechear com ingredientes doces ou salgados! Por isso a receita de crepioca de ovo e tapioca fácil que compartilho aqui no TudoReceitas virou...
Dificuldade baixa
Aves e caça
Dificuldade baixa
4
30m
Prato principal
Você costuma usar cúrcuma na cozinha? Aqui estão algumas razões para usar cúrcuma (também conhecida como açafrão) mais vezes nas suas refeições: é um tempero com poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, é um excelente purificador do sangue e ainda ajuda no controle do colesterol. Confira esta...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
15m
Café da manhã
A fruta do dragão, também chamada de pitaya, é originária da Ásia e um alimento que vale muito a pena conhecer! Sua textura é semelhante ao kiwi e o sabor é doce. Apresenta vários benefícios para a saúde: combate o colesterol, suas sementes são ricas em ômega 3, combate a hipertensão, regula os níveis...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
4
45m
Café da manhã
Quem diz que pão é inimigo da dieta com certeza ainda não conheceu esta receita de pão de linhaça low carb! Esta é uma alternativa coringa ao pão com farinha de amêndoas, já que a linhaça é mais fácil de encontrar e mais barata. O resultado é um pão sem glúten e em lactose fofinho, ligeiramente úmido...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
1
15m
Acompanhamento
Você quer experimentar fazer batata palha em casa? Nesta receita que compartilho no TudoReceitas ensino você a fazer batata palha caseira sem fritura, uma opção igualmente crocante e muito saborosa com a vantagem de ser baixa em gordura e sódio. Vamos fazer? Acompanhe o passo a passo desta receita de...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
4
15m
A abobrinha é um alimento muito nutritivo com um alto nível de água e um baixo teor calórico. Se você está buscando uma alimento saudável para perder peso, aposte nessa receita gostosa de abobrinha refogada com ovo do TudoReceitas e delicie-se, ficando saciado!
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
2
15m
Acompanhamento
Esta receita de brócolis refogado simples que compartilhamos no TudoReceitas é perfeita para acompanhar todas as suas refeições! Além de ser uma sugestão saudável e leve, ideal para quem cuida da alimentação e quer diminuir a quantidade de calorias nas refeições, é também saborosa, fácil e rápida de...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
15m
Café da manhã
Essa receita de omelete é destinada a quem segue uma dieta fit e procura alternativas mais leves e saudáveis às receitas clássicas. Também chamada de crepioca, é uma receita prática e válida para o café da manhã, almoço ou jantar, acompanhando com o que mais gostar. Confira abaixo como fazer omelete de tapioca...
Dificuldade média
Massas
3
45m
Prato principal
A lasanha é um prato tipicamente italiano e é difícil de resistir. Infelizmente, regra geral, apresenta um valor calórico muito elevado, devido aos molhos que lhe são adicionados, e esse aspeto preocupa quem pretende seguir uma alimentação saudável. Se você está procurando uma lasanha saudável e leve, aceite...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
15m
Café da manhã
A graviola é uma fruta rica em cálcio, fósforo, potássio e ferro. Tudo isso, em conjunto com a vitamina C da laranja, resulta numa batida saudável e saborosa com benefícios sobretudo para o coração devido às suas propriedades protetoras. Confira abaixo o passo a passo e aprenda com o TudoReceitas.com a preparar...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
15m
Lanche
Procurando um lanche natural simples? Confira a sugestão do TudoReceitas.com! Esse sanduíche saudável é preparado com ingredientes que você encontra facilmente no supermercado, sendo ideal para toda a família! Confira abaixo os ingredientes e o preparo do lanche natural simples!
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
10m
Existem formas de emagrecer que nem custam tanto. Quando se aliam receitinhas gostosas, produtos naturais e ainda "amigos" do meio ambiente, emagrecer fica até mais fácil. O chá de folha de goiaba, também chamado de chá de goiabeira, é uma dessas opções perfeitas para todos aqueles que pretendem dar...
Dificuldade baixa
Sopas
4
30m
Prato principal
Procurando uma receita de caldo bem leve e saboroso? Então encontrou aqui no TudoReceitas! Esta receita de caldo de milho verde é bem rápida de fazer, em meia hora você terá sua refeição pronta. Em seu preparo vão ingredientes que sempre temos em casa: cebola, alho, caldo de galinha e, claro, milho verde....