Receitas sem açúcar
Pensando em quem procura receitas fitness saudáveis, preparámos centenas de receitas sem açúcar para você provar e se surpreender! Confira todas as nossas sugestões de lanches sem açúcar, doces sem açúcar, sobremesas fit e bolos fitness para incluir no seu cardápio sem comprometer o sabor. Dependendo do tipo de adoçante usado e dos restantes ingredientes na receita, estas sugestões incluem receitas para diabéticos e receitas low carb. Descubra e experimente!
453 recetas
Dificuldade baixa
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Coquetéis e bebidas
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2
10m
Café da manhã
Emagrecer com saúde é o seu foco? Veja como fazer vitamina de banana e maçã, uma bebida saborosa com propriedades digestivas e diuréticas que ajudam você a emagrecer de forma saudável e saborosa. Experimente!
Aqui no TudoReceitas você encontra várias receitas de vitamina de fruta indicadas para vários...
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Coquetéis e bebidas
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2
30m
Café da manhã
Procurando uma receita de suco para emagrecer? No TudoReceitas.com apresentamos esta sugestão de suco verde para secar gordura, um excelente aliado para a sua dieta! O truque está em usar ingredientes que ajudam a desintoxicar o corpo e que são ricos em água. Confira abaixo esta receita de suco funcional...
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Coquetéis e bebidas
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2
10m
Café da manhã
O abacate é uma fruta coringa que ajuda a baixar os níveis de colesterol e triglicéridos, ao mesmo tempo é um dos alimentos mais ricos em vitamina E. Para aproveitar todos estes benefícios, no TudoReceitas.com ensinamos você a preparar um suco detox à base de abacate, banana e gengibre, uma bebida deliciosa...
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Coquetéis e bebidas
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2
30m
O suco funcional de morango é uma verdadeira maravilha: além de conter propriedades antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele, ajuda a reduzir o inchaço, a controlar a retenção de líquidos e a melhorar a digestão. Se você enfrenta esses problemas, ou simplesmente procura um suco vitaminado e...
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Pão e bolos
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8
1h 30m
Lanche
Você está seguindo uma alimentação low carb ou paleo e lhe faltam ideias de sobremesa? Não se preocupe, no TudoReceitas.com você encontra várias receitas low carb e paleo que deixarão água na boca! Uma delas é essa receita de bolo de banana sem glúten e sem lactose, preparado com ingredientes saudáveis....
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Coquetéis e bebidas
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2
15m
Café da manhã
Pense numa batida de frutas saborosa, energética e muito benéfica para o seu organismo! Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer vitamina de morango e banana para melhorar sua saúde de um jeito gostoso.
Se você quer seguir uma alimentação saudável, com ingredientes que melhoram o funcionamento...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
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1
10m
Café da manhã
Se você está procurando por sucos detox para melhorar sua alimentação e se sentir melhor, inclua no cardápio esta sugestão de suco de limão e spirulina que apresentamos aqui no TudoReceitas!
Os sucos de frutas e legumes, também chamados de sucos detox, tornaram-se populares pela sua praticidade no...
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Coquetéis e bebidas
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2
10m
Café da manhã
Procurando receitas com spirulina (ou espirulina) para melhorar sua saúde? Confira aqui no TudoReceitas como fazer suco verde com spirulina, perfeito para ajudar a perder aqueles quilinhos extra!
A spirulina é um dos superfoods que vieram para ficar! Os benefícios da spirulina estão relacionados sobretudo...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
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1
15m
Café da manhã
Os sucos detox são uma opção muito saborosa e natural para tornar sua alimentação mais saudável. Em alguns casos, podem até ser consumidos como substituição do almoço e jantar, tudo depende de quanta energia você precisa para o seu dia. Esta receita de suco detox de laranja e linhaça é especialmente indicada...
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Coquetéis e bebidas
1
15m
Café da manhã
Você sabia que a linhaça ajuda a perder peso? Além de ser rica em fibras, ômega 3 e ômega 6, pode ser usada em várias receitas detox e saudáveis, tanto salgadas quanto doces e até em bebidas. No TudoReceitas, ensinamos você a preparar esta receita de suco detox com linhaça dourada, bem fácil e saboroso para...
Dificuldade média
Massas
Dificuldade média
2
30m
Prato principal
A pizza é uma das refeições mais práticas que podemos preparar e que vai bem em diversas ocasiões: numa noite com amigos, em aniversários, num jantar descontraído de domingo, com crianças... difícil é não gostar! Aqui no TudoReceitas você encontra várias receitas de pizza, no entanto esta que apresentamos...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
2
30m
Sobremesa
Se você ama torta holandesa mas evita comer por conta das calorias, tenho a certeza de que vai gostar desta sugestão! Aprenda comigo aqui no TudoReceitas a fazer esta deliciosa receita de mini torta holandesa fit, perfeita para satisfazer o desejo por doces após a refeição ou à hora do lanche. Preparada...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
3
30m
Café da manhã
Quando falamos de panquecas, referimo-nos a um tipo de pão esponjoso preparado com uma mistura simples de ingredientes e cozinhado numa frigideira. No TudoReceitas.com apresentamos como sugestão panquecas de aveia e sementes de chia, uma receita saudável para qualquer momento do dia!
Dificuldade baixa
Sobremesas
3
2h 30m
Sobremesa
Você quer aprender a fazer um sorvete de morango com leite Ninho que não atrapalha a dieta? Não perca este passo a passo que compartilho aqui no TudoReceitas! Esta sobremesa gelada é bem fácil de preparar com apenas 6 ingredientes. Confira abaixo como fazer creme de leite Ninho, que será a base do sorvete,...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
8
45m
Lanche
Os bolos também podem ser incluídos num cardápio de dieta e alimentação saudável, você sabia? O truque é usar ingredientes funcionais em seu preparo, ou seja, ingredientes nutritivos que proporcionam benefícios ao nosso corpo. Exemplo disso é esta receita de bolo de banana com aveia saudável que, por...
Dificuldade baixa
Aves e caça
Dificuldade baixa
1
30m
Lanche
Este bolinho de frango com queijo é um petisco saudável e sem glúten para quando a fome ataca entre refeições. A massa é de farinha de linhaça, rica em fibra, ômega 3 e ômega 6, por isso enquadra-se perfeitamente no seu cardápio de receitas low carb e fit. Confira abaixo todos os detalhes e aprenda a fazer...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
Café da manhã
Esta vitamina de banana, mamão, papaia e laranja que ensinamos a preparar aqui no TudoReceitas é uma opção de bebida deliciosa e muito vitaminada para começar o dia! Ao ser preparada com leite vegetal de aveia, esta batida de frutas fica ainda mais nutritiva e ajuda a manter você saciado durante várias horas...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
Café da manhã
Este suco de beterraba com cenoura, papaia, gengibre e aipo que compartilhamos aqui no TudoReceitas é perfeito para incluir num café da manhã saudável ou para o lanche, sobretudo para quem sofre de anemia.
Mas quais os benefícios do suco de beterraba? Além de ser muito vitaminado e rico em minerais como...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
1
15m
Café da manhã
Para incluir num cardápio de alimentação saudável ou para redesenhar a silhueta, confira esta receita de cappuccino funcional! Se for preparada com os ingredientes que indicamos abaixo, esta bebida prática e muito saborosa ativa o metabolismo, aumenta a sensação de saciedade e ainda melhora o funcionamento...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
4
30m
Para você que adora morango, no TudoReceitas.com preparamos esta receita de chá de morango caseiro, para tomar quente ou gelado. Além da cor incrível, por conta da frutinha, esse chá é muito aromático e adocicado, não precisa nem de açúcar! Confira abaixo o passo a passo e experimente hoje mesmo!
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Dificuldade baixa
Sobremesas
4
30m
Sobremesa
O leite condensado é uma delícia que, infelizmente, contém uma enorme quantidade de açúcar que não é benéfica para nosso organismo. Felizmente, hoje em dia existem alternativas ao açúcar, nomeadamente os adoçantes que são também baixos ou mesmo nulos em calorias. Nesta receita do TudoReceitas.com, ensinamos...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
Lanche
Se você está procurando um batido de frutas saudável, sem lactose nem adição de açúcar, experimente esta sugestão do TudoReceitas.com de batido de morango e mirtilos! O resultado é uma bebida muito saborosa e frutada, pois no preparo estão incluídos outras duas frutas. Confira abaixo como preparar este...
Especial Festa Junina
Sobremesas
4
30m
Lanche
Se você tem pasta de amendoim sobrando em casa, prepare com ela esta receita de brigadeiro de pasta de amendoim! Além de ser uma deliciosa opção proteica para depois do treino, pode também ser servida nas Festas Juninas. O preparo é semelhante ao do brigadeiro comum e o resultado final é muito saboroso,...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
A melancia e o limão são duas frutas muito benéficas para nosso organismo, sobretudo por ajudarem a eliminar toxinas (efeito depurativo). Combinando ambos, o resultado é uma bebida perfeita para hidratar e refrescar nosso corpo. Aprenda com o TudoReceitas.com a preparar suco de melancia com limão e usufrua já...
Conselhos de cozinha
Os sucos de fruta e de legumes naturais que apresentamos neste artigo são indicados para ajudar a queimar a gordura abdominal e assim conseguir uma barriga lisa de um jeito saudável. Todos eles incluem ingredientes que ajudam a eliminar a retenção de líquidos e a depurar o organismo, libertando-o de toxinas...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
14
30m
Bateu aquela vontade de um docinho após o almoço? Que tal um doce rápido, simples de fazer e sem nada de origem animal? Daqueles doces que abraçam e são singularmente deliciosos. Hoje, o TudoReceitas vai te ensinar a preparar uma deliciosa trufa vegana. Com apenas 4 ingredientes, você vai querer preparar sempre...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
6
45m
Lanche
Este bolo de chocolate para diabéticos é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa saudável e saborosa sem abrir mão do prazer de um doce. Com ingredientes simples e acessíveis, esta receita é indicada para pessoas que precisam controlar os níveis de açúcar no sangue, como diabéticos, ou para aqueles...
Dificuldade muito baixa
Pão e bolos
Dificuldade muito baixa
4
10m
Café da manhã
Essa receita de panqueca doce com 3 ingredientes: banana, ovo e aveia é perfeita para quem busca uma refeição rápida e saudável. Além de prática, é rica em nutrientes. A banana fornece energia rápida e potássio, o ovo é uma excelente fonte de proteína, e aveia é rica em fibras, auxiliando na saciedade e no...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
45m
Lanche
Que tal aprender uma receita de brownie, saudável, rápida e fácil de fazer ? Hoje vamos compartilhar a receita e passo a passo de Brownie de banana com aveia, rápida e super simples de fazer. Perfeita para aproveitar bananas maduras de uma forma deliciosa. É só seguir o passo a passo com fotos abaixo...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
8
1h 30m
Para fazer um bolo saudável, é necessário principalmente substituir o açúcar por um adoçante que não seja refinado e/ou que não afete rapidamente a glicemia. Da mesma forma que a farinha de trigo mole, devemos substituí-la por um ingrediente semelhante, mas que tenha menor carga glicêmica. Uma boa opção é...
Dificuldade baixa
Ovos e laticínios
Dificuldade baixa
3
30m
Café da manhã
A receita de panquecas que mostraremos como preparar é ideal para atletas que desejam incorporar mais proteína para atingir suas metas, bem como para aqueles que estão em uma dieta de perda de peso. E, em geral, é perfeita para aqueles que querem tornar seus cafés da manhã e lanches mais saudáveis....
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
45m
Todo mundo conhece pelo menos um versão de banana bread, o famoso bolo de banana, que conquista corações por ser mais saudável. Mas aposto que essa versão de banana bread mesclado com um toque de tahine você nunca viu! Um banana bread sem glúten, sem açùcar, preparado com farinha de aveia e amêndoas, que...
Dificuldade média
Pão e bolos
Dificuldade média
8
1h 30m
Quem disse que ser saudável significa abrir mão das coisas boas da vida? Apresentamos a você a nossa incrível receita de Bolo de Cenoura para Diabéticos - a combinação perfeita de sabor e cuidado com a saúde. Sabemos o quão importante é manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, e é por isso que...
Dificuldade baixa
Legumes
Dificuldade baixa
4
1h 30m
Atire a primeira pedra quem nunca ficou com legumes perdidos na geladeira. Para resolver este problema da forma mais gostosa possível, esta torta de legumes no forno é perfeita!
Se você está em busca de uma refeição saudável, reconfortante e repleta de sabor, você veio ao lugar certo. Nossa receita...
Dificuldade muito baixa
Saladas
Dificuldade muito baixa
4
15m
Não é porque frio chegou que temos que deixar de comer salada não! Numa versão morna, a salada de repolho refogado vai chamar a sua atenção com todo sabor e praticidade!
Esta salada é uma adição versátil à sua refeição, trazendo uma explosão de sabor que combina perfeitamente com pratos principais...
Dificuldade baixa
Carne
Dificuldade baixa
3
1h 30m
Prato principal
Nesta ocasião ensinamos como preparar um prato que faz parte do cardápio habitual da mesa brasileira. Com dois ingredientes que normalmente não faltam nas cozinhas, pois dão origem a infinitas receitas. Além disso, o preparo não requer um corte específico de carne, já que você pode fazê-lo com o seu...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
6
1h 30m
É importante manter uma dieta equilibrada, no entanto, muitas vezes exageramos no consumo de carboidratos açúcar e refinados. Mas, como bem sabemos, existem maneiras de comê-los de forma inteligente para reduzir o impacto negativo que causam no nosso corpo. Por exemplo, na hora de preparar um bolo clássico,...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
3
45m
Prato principal
Muffins ou cupcakes são pequenos bolos de formato circular que são assados no forno em formas individuais, onde adquirem uma forma côncava mais alta, como um cogumelo. Sua origem remonta ao século 18, na Inglaterra, onde eram consumidos como parte do café da manhã, já que geralmente eram feitos doces. No...
Dificuldade baixa
Molhos e acompanhamentos
Dificuldade baixa
1
15m
Lanche
A Pasta de amendoim é um daqueles alimentos que está sempre associado ao fast food, que engorda e faz mal à saúde. A versão industrial, processado e cheio de açúcar, mas se feito em casa, as coisas mudam. Além da satisfação de fazer você mesmo e economizar, quase parece outra receita.
O sabor é ainda melhor...
Dificuldade baixa
Legumes
3
45m
Preparados para aprender a fazer uma torta deliciosa e saudável que irá fazer sucesso nos seus almoços ou jantares? é isso mesmo! Essa é uma receita fácil, rápida e deliciosa.
As receitas que contêm brócolis não requerem muitos outros ingredientes, já que seu sabor único é suficiente. Outro detalhe...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
4
1h 30m
Prato principal
Uma torta de frango com cheddar é um prato clássico que combina a suculência do frango com o sabor intenso do queijo cheddar. Essa receita é perfeita para os amantes de tortas salgadas, pois une ingredientes simples a um resultado delicioso.
A casquinha dourada e crocante, recheada com pedaços macios...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
Café da manhã
As vitaminas de fruta são ótimas para consumir no verão, pois ajudam a refrescar e ao mesmo tempo nos alimentar de forma saudável. Se você gosta desta fruta, não perca essa vitamina de abacate com leite de coco super fácil e leve.
O abacate é uma das frutas com mais gorduras saudáveis para o nosso corpo,...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
12
30m
Lanche
Se você está procurando por uma receita de cookie rápida e fácil, você está no lugar certo! Esses cookies com poucos ingredientes são deliciosos e fáceis de fazer. Tudo o que você precisa é de banana, pasta de amendoim farinha de aveia e gotas de chocolate.
Cookie já é bom, agora com uma receita super...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
8
1h 30m
Bateu aquela vontade de comer um bolinho no café da manha? Esse não é um alimentos que possa ser consumido com frequência por pessoas que não podem consumir farinha de trigo por motivos de saúde ou que precisam perder peso. Por isso, hoje te ensinamos esta receita de Bolo de aveia sem farinha de trigo,...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
15m
Dá pra fazer uma receita de empanado vegano? Hoje aqui no TudoReceitas nós vamos te mostrar que sim e ensinar o passo a passo!
Sem nenhum ingrediente de origem animal, nossa batata doce empanada fica super bem temperada, crocante e douradinha. E a melhor parte: você pode usar essa receita para empanar outros...
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Carne
Dificuldade baixa
5
1h 30m
Prato principal
Quando pensamos em carne vermelha magra para ir ao forno, um dos com melhores no que se refere ao "custo-benefício" é o lagarto. Este é um dos cortes de carne com menor quantidade de gordura que podemos encontrar.
Isso o torna um alimento saudável, desde que seja cozido da forma correta e, também, depende...
Dificuldade baixa
Legumes
3
45m
Prato principal
As lentilhas são uma excelente fonte de proteína e de ferro, e ideais para incluir nas refeições de quem decide seguir uma dieta sem produtos de origem animal. Além disso, são muito versáteis, pois você pode usá-las em receitas doces, entradas ou pratos principais. Desta vez, queremos mostrar em alguns...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
9
30m
A receita original de brownie vem lá dos Estados Unidos e é um bolo molhadinho, com muito chocolate, que tem uma casquinha irresistível!
Infelizmente, nem todos podem comer porque leva muito açúcar em seu modo de preparo e acaba sendo uma receita que precisa ser consumida com moderação. Então, hoje te ensinamos...
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Ovos e laticínios
Dificuldade baixa
1
30m
Hash de batata doce é um jeito tipicamente norte-americano de preparar esse ingrediente superversátil. Cortada em cubos pequenos, a batata doce é complementada com ovo e ganha muito sabor com ingredientes simples como alho, cebola e, aqui na nossa versão, um toque de pimenta caiena.
Preparado em uma panela...
Dificuldade muito baixa
Saladas
Dificuldade muito baixa
2
15m
Saborear uma salada com batata doce é maravilhoso e quando esta é servida com ovo, tomate, pepino e cebola, regados com um molho de iogurte fica ainda mais saborosa!
Vale a pena preparar essa salada no lugar da salada com maionese para variar no cardápio, introduzindo ingredientes mais saudáveis e...