Receitas sem açúcar
Pensando em quem procura receitas fitness saudáveis, preparámos centenas de receitas sem açúcar para você provar e se surpreender! Confira todas as nossas sugestões de lanches sem açúcar, doces sem açúcar, sobremesas fit e bolos fitness para incluir no seu cardápio sem comprometer o sabor. Dependendo do tipo de adoçante usado e dos restantes ingredientes na receita, estas sugestões incluem receitas para diabéticos e receitas low carb. Descubra e experimente!
453 recetas
Dificuldade baixa
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Coquetéis e bebidas
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1
10m
Café da manhã
O gengibre e o açafrão da terra (cúrcuma) são duas raízes muito populares para ajudar a cuidar da saúde e da beleza. Ambas possuem importantes propriedades anti-inflamatórias, diuréticas, digestivas, antioxidantes, adelgaçantes, entre muitas outras. Por tudo isso, muitas pessoas procuram o chá de açafrão...
Dificuldade baixa
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Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
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1
15m
Lanche
Com esta receita de crepioca salgada você aprende a preparar um crepe de tapioca para o seu café da manhã, lanche e até mesmo jantar. Por ser uma receita fit é perfeita para quem frequenta a academia e procura uma alimentação baixa em carboidratos. Não perca mais tempo e aprenda agora a fazer esta receita...
Dificuldade baixa
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Pão e bolos
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6
30m
Entrada
Todo o brasileiro sabe o que é pão de queijo, mas será que todos sabem como fazer? Se você adora esse quitute, está na hora de aprender a fazer pão de queijo em casa! Não se preocupe, pois não é nada complicado: você precisa apenas de polvilho, leite, óleo, ovo, queijo e sal. Confira abaixo o passo a passo...
Dificuldade baixa
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Sobremesas
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4
15m
Sobremesa
Sobremesas baixas em calorias e sem açúcar são uma preocupação de quem segue uma alimentação saudável. Pensando nisso, apresentamos para você esta receita de mousse de maracujá sem leite condensado que com certeza vai deixar todos com água na boca!
Este mousse de maracujá diet é preparado com adoçante,...
Dificuldade média
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Massas
Dificuldade média
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4
4h
Prato principal
Substituir a farinha de trigo branca por farinha de trigo integral é uma das dicas para conseguir uma alimentação saudável, rica em fibra e, consequentemente, saciante. No TudoReceitas.com apresentamos esta receita de pizza com farinha de trigo integral, apta para diabéticos, que certamente agradará...
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Pão e bolos
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4
30m
Café da manhã
Vamos para a cozinha preparar uma cookie saudável de maçã e gotas de chocolate? Esta receita é tudo de bom para quem cuida da dieta e não prescinde um agrado de vez em quando! Na lista de ingredientes vai também farinha integral, aveia, adoçante e margarina light. Continue aqui no TudoReceitas para saber mais.
Esta...
Dificuldade baixa
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Pão e bolos
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4
45m
Café da manhã
Quem diz que pão é inimigo da dieta com certeza ainda não conheceu esta receita de pão de linhaça low carb! Esta é uma alternativa coringa ao pão com farinha de amêndoas, já que a linhaça é mais fácil de encontrar e mais barata. O resultado é um pão sem glúten e em lactose fofinho, ligeiramente úmido...
Dificuldade baixa
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Coquetéis e bebidas
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2
15m
Café da manhã
A graviola é uma fruta rica em cálcio, fósforo, potássio e ferro. Tudo isso, em conjunto com a vitamina C da laranja, resulta numa batida saudável e saborosa com benefícios sobretudo para o coração devido às suas propriedades protetoras. Confira abaixo o passo a passo e aprenda com o TudoReceitas.com a preparar...
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Coquetéis e bebidas
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2
10m
Existem formas de emagrecer que nem custam tanto. Quando se aliam receitinhas gostosas, produtos naturais e ainda "amigos" do meio ambiente, emagrecer fica até mais fácil. O chá de folha de goiaba, também chamado de chá de goiabeira, é uma dessas opções perfeitas para todos aqueles que pretendem dar...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
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4
15m
A água de arroz é uma bebida funcional, rica em vitaminas, minerais e fibra, sobretudo se for preparada com arroz integral (que apresenta níveis mais altos destas substâncias). Além disso, se tomar água de arroz com frequência, você notará melhoras na digestão, já que ela ajuda a que o intestino funcione...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
8
45m
Café da manhã
Esta receita de queijadinha adoça a vida e é bem rapidinha de fazer! Vai de boa no café da manhã, na sobremesa e no lanche porque é levinha, sem trigo e sem açúcar. Coma quentinha, saindo do forno, tal como se fosse bolinho. Confira abaixo o passo a passo desta receita de queijadinha low carb deliciosa...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
2
30m
Café da manhã
Os crepes com frutas e iogurtes são uma excelente pedida para o café da manhã ou para lanche. Além de serem uma receita light, preparada com flocos de aveia, clara de ovo, leite desnatado e adoçante, são acompanhados de fruta fresca e iogurte natural. Confira abaixo o preparo deste crepe doce com frutas...
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Sobremesas
1
10m
Sobremesa
Maçã, creme de leite e canela são ingredientes que você certamente tem em casa e com os quais pode preparar esta sobremesa fácil e rápida. Para adoçar e deixar ela fit, juntamos também adoçante (neste caso xylitol ou stevia líquida). Quer aprender a fazer? Confira abaixo esta receita de delícia de maçã...
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Pão e bolos
6
45m
Sobremesa
Procurando uma receita de bolo de maçã sem farinha? Este bolo de maçã e canela saudável que apresentamos no TudoReceitas é tudo de bom para quem cuida da alimentação! Além de ser indicado para diabéticos, intolerantes à lactose, pessoas em dieta e outras que querem evitar o açúcar na sua alimentação,...
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Pão e bolos
1
10m
Lanche
Existem várias receitas de lanches fit que podemos preparar para satisfazer nossa larica por doces! Um dos exemplos é esta receita de brownie de tapioca fit, preparada na frigideira e com ingredientes baixos em calorias e em gordura, que com certeza vai surpreender você!
Delicioso para os amantes de...
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Pão e bolos
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2
45m
Sobremesa
Se você procura uma receita de bolo fit, não perca esta minha sugestão aqui no TudoReceitas! Eu sempre procuro adaptar as receitas tradicionais a receitas saudáveis, e foi isso que aconteceu com este bolo de banana sem lactose! Preparado com farinha de aveia em vez de trigo, açúcar de coco em vez de açúcar...
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Pão e bolos
4
15m
Café da manhã
Os waffles caseiros são uma pedida ótima para o café da manhã, sobretudo se forem preparados com ingredientes saudáveis, sem açúcar e baixos em gordura. Esta receita de waffles veganos que compartilho com você aqui no TudoReceitas é bem fácil e rápida e ajuda você a manter o foco na alimentação saudável....
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Pão e bolos
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6
45m
Lanche
Um bolinho gostoso sem glúten, sem lactose e sem açúcar, pronto em 3 passos muito simples para você desfrutar sem peso na consciência: quer saber como fazer? Aqui no TudoReceitas eu compartilho com você esta receita de bolo fit com cacau que é perfeito para adoçar seu dia sem trapacear a dieta! O resultado...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
1
15m
Lanche
Todo o mundo sabe o quanto é gostoso o cajuzinho de leite condensado e também o quanto ele prejudica a dieta! Se você tem saudade desse doce e quer trocá-lo por uma versão mais saudável, preste atenção nesta receita de cajuzinho fit com pasta de amendoim que compartilho no TudoReceitas. Além de ser bem...
Dificuldade baixa
Sobremesas
6
45m
Sobremesa
Quem resiste a sorvetes? Essa sobremesa gelada preparada à base de leite, creme de leite ou água faz as delícias de crianças e adultos. Para que você possa se deliciar com um sorvete sem peso na consciência, no TudoReceitas.com preparámos esta receita de sorvete de baunilha light. Confira abaixo o passo...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
1
10m
Lanche
Procurando uma receita saudável para o lanche? Preste atenção nesta sugestão sem glúten e sem açúcar que apresento no TudoReceitas! Além de ser fácil e rápida de preparar, esta receita de crepioca de chocolate fit inclui apenas ingredientes light que não prejudicam sua dieta - pelo contrário! Confira...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
4
45m
Sobremesa
Procurando uma receita de canjica sem leite condensado nem açúcar para se deliciar sem comprometer a dieta? Confira aqui no TudoReceitas esta receita de canjica diet que vai deixar você maravilhado!
Esta canjica é bem fácil de fazer com apenas 5 ingredientes: água, leite, milho, adoçante e canela. O...
Dificuldade média
Massas
Dificuldade média
2
45m
Prato principal
O macarrão com frango desfiado é um dos pratos mais simples, econômicos e gostosos para o dia a dia. Aprenda com o Tudo Receitas a preparar esta receita clássica, válida para toda a família, e diga-nos o que achou!
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Sobremesas
Dificuldade baixa
4
1h 30m
Sobremesa
Brigadeirão sem creme de leite: pode? Pode sim, e aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer passo a passo em fotos!
Além de ser sem creme de leite, esta é uma receita de brigadeirão simples, fácil e zero açúcar. Um doce perfeito para diabéticos e para quem segue uma dieta baixa em calorias....
Dificuldade baixa
Pão e bolos
2
15m
Lanche
Um jeito simples e rápido de preparar um bolo caseiro é assando ele na frigideira. Mas como fazer isso? Aqui no TudoReceitas indicamos a você o passo a passo deste bolo de milho de frigideira sem glúten, sem lactose e sem açúcar, perfeito para matar a fome entre refeições sem ficar passando mal. Confira...
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Coquetéis e bebidas
4
10m
Café da manhã
Deixe de comprar leite de amêndoas no mercado: veja aqui no TudoReceitas como fazer leite de amêndoas em casa de um jeito fácil e rápido!
Para preparar esta receita de leite de amêndoas caseiro você só precisa de 2 ingredientes e nenhum deles é açúcar, para que o resultado seja uma bebida vegetal saudável...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
15m
Café da manhã
Você sabe o que é maca peruana? Trata-se de um pequeno tubérculo muito benéfico para nossa saúde: ajuda a perder peso, previne o diabetes, contém ômega 3, ajuda no tratamento da anemia, é afrodisíaco e muito mais! A maca peruana é comercializada em pó e pode ser incluída em várias receitas, como este suco...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
1
10m
Lanche
Procurando receitas proteicas para completar seu cardápio de treino? Preste atenção nesta sugestão que compartilho no TudoReceitas! Não tem como errar com esta receita de panqueca de batata doce com whey que, além de ser preparada com ingredientes saudáveis, é muito saborosa e fácil de fazer. Basta...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
1h 30m
Café da manhã
No TudoReceitas ensinamos você a fazer um pão sem glúten, pensado para celíacos e pessoas que desejam reduzir a quantidade de glúten na alimentação. Diferente de outras receitas de pão sem glúten, nesta o resultado é um pão fofinho e que dá gosto comer! Confira abaixo todos os ingredientes e passo a passo e...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
6
30m
Entrada
O pão do wrap, também chamado de pão folha, é uma tortilha feita principalmente de farinha de trigo. Com ela podemos fazer uma grande variedade de receitas de wraps caseiros, e agradar a toda a família! Se você estiver interessado em fazer pão para wrap caseiro, continue no TudoReceitas e confira esta receita...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
45m
Café da manhã
Na hora de preparar receitas para emagrecer, não deixe de fora os sucos detox e vitaminas naturais. Além de práticas e rápidas de preparar, estas bebidas ajudam a controlar a fome entre refeições, são ricas em nutrientes e podem até substituir o café da manhã, lanche ou ceia. No TudoReceitas, ensinamos...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
2
24h
Lanche
Essa receita de surpresa de uva verde fit é tudo de bom para você se deliciar com um docinho que não compromete a dieta. Em seu preparo usamos uvas verdes congeladas, iogurte natural, essência de baunilha e adoçante, ou seja, apenas ingredientes saudáveis e baixos em calorias. Confira abaixo o passo a...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
2
15m
Café da manhã
Por vezes, precisamos de uma boa dose de proteína, mas não temos tempo ou paciência para preparar uma refeição completa. Nesses casos, a solução pode ser uma vitamina de proteínas, tão simples como bater todos os ingredientes no liquidificador! Confira abaixo como fazer uma deliciosa vitamina de proteínas...
Dificuldade baixa
Aperitivos e petiscos
Dificuldade baixa
1
15m
Lanche
Você sabe aquelas barras proteicas para saciar a fome de um jeito rápido e prático? Elas são populares entre quem treina e também entre quem não tem tempo para tomar refeições durante o trabalho. Infelizmente muitas das barras de proteína que encontramos à venda no supermercado contêm açúcar e aditivos...
Dificuldade baixa
Sobremesas
2
30m
Café da manhã
O mingau de banana é um dos mingaus mais saborosos que você poderá provar, especialmente se adorar esta fruta! No Tudo Receitas apresentamos-lhe esta opção de preparo bem fácil e saudável do mingau de banana. Confira abaixo e delicie-se com esta receita simples, mas cheia de sabor e nutrientes!
Imagem:...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
8
45m
Café da manhã
No TudoReceitas apresentamos para você esta receita de bolo de banana fit sem açúcar e sem adoçante. Mesmo sem esses ingredientes, você pode apostar que o bolo fica bem gostoso, apenas terá de usar banana nanica madura (quanto mais madura, mais doce será). Quer provar? Não perca mais tempo e confira...
Dificuldade média
Pão e bolos
4
1h 30m
Acompanhamento
Você sabia que a farinha de espelta é mais saudável que a farinha de trigo? Com propriedades semelhantes à farinha integral, a farinha de espelta é mais nutritiva e contém mais proteína e de melhor qualidade que as outras farinhas brancas. Se você segue uma alimentação saudável, experimente preparar esta...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
4
15m
Sobremesa
Procurando uma receita de sobremesa com queijo quark? No TudoReceitas.com apresentamos uma sugestão deliciosa e fácil à qual certamente não irá resistir! Esse queijo é bem cremoso, faz lembrar iogurte, e com ele podemos preparar várias possibilidades de parfait: uma sobremesa de camadas com frutas frescas,...
Dificuldade baixa
Sobremesas
Dificuldade baixa
4
30m
Sobremesa
O crumble é um tipo de torta britânica que surgiu durante a Segunda Guerra Mundial, devido ao racionamento de alguns ingredientes, nomeadamente açúcar e farinha. As mulheres começaram preparando tortas econômicas de fruta fresca ou compota de fruta que levavam ao forno cobertas com uma farofa de farinha,...
Dificuldade média
Pão e bolos
8
45m
Lanche
Se tem um doce que não conheço ninguém que consiga resistir é o brownie. Bolinho denso, cremoso e cheio de chocolate. Essa versão é um upgrade nutricional dessa guloseima - afinal doce pode ser gostoso e saudável, não é mesmo? Nesta receita de brownie de alfarroba saudável vai beterraba para acrescentar...
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Pão e bolos
Dificuldade baixa
6
45m
Lanche
Procurando uma receita de bolo de chocolate sem glúten fofinho para servir no café da manhã ou lanche? Prepare esta sugestão que compartilho com você aqui no TudoReceitas e com certeza ninguém ficará desiludido!
O problema com os bolos sem trigo é que, por vezes, eles acabam não crescendo tanto quanto...
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Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
4
30m
No verão, ou em dias de muito calor, nada melhor que uma bebida refrescante! Se você não gosta da limonada típica, experimente esta docinha versão de limonada de morango do TudoReceitas.com. O passo a passo é bem simples, confira abaixo e saiba como fazer limonada de morango!
Imagem: healthyfoodfridge.com
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Sobremesas
4
45m
Sobremesa
"Mousse" é uma palavra que provem do francês e significa "espuma". Por esse motivo, esta popular sobremesa de banana recebeu esse nome. Devido à sua textura espumosa e suave, ninguém consegue resistir a provar. Atualmente, são muitos os sabores de mousse que podemos encontrar, sendo o chocolate o mais...
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
45m
Lanche
Na hora de preparar um bolo, a farinha de trigo, o açúcar e o leite são alguns dos ingredientes indispensáveis. No entanto é possível preparar um bolo sem trigo, sem açúcar e sem leite, você sabia? Basta fazer algumas substituições simples e usar uma fruta bem madura e docinha, como é o caso das bananas.
Aqui...
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Molhos e acompanhamentos
Dificuldade baixa
3
30m
Acompanhamento
Este molho de curry simples que lhe apresentamos no TudoReceitas.com é perfeito para conferir um toque oriental às suas receitas de peixe e carne vermelha. Além disso é um molho baixo em calorias, sendo indicado também para quem segue uma alimentação saudável e balanceada. O molho de curry simples tem...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
2
10m
Café da manhã
O smoothie de morango e banana é um dos smoothies mais populares! Perfeito para o café da manhã ou para o lanche, este é um smoothie rico em vitaminas e muito saboroso. Para que fique bem docinho, aconselhamos usar fruta madura. Confira abaixo o preparo e delicie-se!
Dificuldade baixa
Pão e bolos
Dificuldade baixa
6
45m
Sobremesa
O bolo vegano de frutas é uma excelente alternativa sem glúten ao bolo de reis de Natal. Ele não fica muito crescido, porém é um bolo sem açúcar, ovos, gordura ou leite que fica delicioso! Curioso para experimentar este bolo de frutas sem glúten? Confira abaixo os ingredientes e passo a passo!
Imagem: prisciladiciero....
Dificuldade baixa
Pão e bolos
6
45m
Lanche
Quem olha para este bolo de chocolate molhadinho dificilmente dirá que ele é um bolo sem açúcar, certo? Além disso, ele é preparado sem farinha de trigo e pode ser sem lactose se você trocar o leite por leite de coco. Ficou querendo saber mais? Continue aqui no TudoReceitas para conferir todos os detalhes...
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Sobremesas
Dificuldade baixa
1
10m
Lanche
Para você, que procura seguir um estilo de vida saudável, se alimentando de forma equilibrada e deseja descobrir um petisco proteico ideal para consumir antes ou depois do treino, o TudoReceitas apresenta esta sugestão! Esta receita de mix de oleaginosas e frutas secas é bem simples e rica em gorduras boas,...
Dificuldade baixa
Coquetéis e bebidas
Dificuldade baixa
1
15m
Café da manhã
Se você procura emagrecer, não pode deixar de conhecer este suco rosa preparado com beterraba e outros ingredientes poderosos e muito benéficos para o organismo! Além de combater a retenção de líquidos, este suco natural melhora o funcionamento do intestino e contribui para conseguir uma barriga lisinha....